一颗牙齿生长稳不稳固，咀嚼力好不好，最重要的影响因素是什么？
没错，标题已经告诉你了，那就是牙槽骨。
说个题外话，说起牙槽骨，我想到前不久帮一位80岁的老大爷洗牙，他的牙齿依旧整齐，一颗没缺。老大爷笑起来露齿8颗，如沐春风，面容年轻如六旬，牙齿看起来比年轻小伙还要健康几分，为啥？牙槽骨护理的好啊。
牙齿要健康，牙槽骨必不可少
牙槽骨起着包围和支持牙根的作用，是指上、下颌牙齿周围的骨组织。牙槽骨萎缩使指其长、宽、高度下降。所以大家懂了吧？牙齿要是有足够的牙槽骨包围，就能稳固健康生长，反之则会倾斜、松动、脱落。
牙槽骨是没有骨髓的一个突出部，当人体的骨骼系统发育定型后，牙槽骨基本依赖包裹它的牙龈组织来供养。当牙龈老化萎缩后，对牙槽骨输送营养的能力日趋下降，牙槽骨也就随之萎缩变短，口腔医学称为“骨吸收现象”。
牙龈萎缩导致这一“微动关节”的包裹维系强度降低，牙齿开始松动，同时牙槽骨被吸收，使牙齿根基变浅，牙齿变长，随着骨吸收现象的日趋加剧，牙齿自然也就脱落了。
那么，牙槽骨萎缩有哪些特征？
牙槽骨萎缩，牙根有痕迹
牙龈会随着牙槽骨的萎缩而萎缩，龈边缘下降后会在牙齿表面留下印记，并且牙齿表面还会发黄。
牙槽骨萎缩，牙齿敏感
牙槽骨下降，导致牙根暴露，由于牙根没有牙釉质的保护，牙髓很容易受到外界刺激，就会使得牙齿敏感。会表现为牙齿酸软、疼痛。加上长久的牙本质暴露、磨损，牙体会出现多数通往髓腔的小孔，牙齿就会更加敏感。
这种现象多发生在40岁以后，有些人会提前出现。这也是很多年轻人出现牙敏感的原因。不想牙齿敏感，不想牙齿过早脱落，就要及早开始护理牙槽骨。
一句话总结，牙槽骨正常，牙齿健康；牙齿骨萎缩，牙齿敏感、脱落，经常牙疼、牙松动的人要注意了~
牙齿要正常，先要保养好牙槽骨
怎么维持牙槽骨不萎缩呢？不需要吃各种补品，只需要良好的口腔清洁环境即可。那么，如何做到有良好的口腔清洁环境呢？以下几点要注意：
1、早晚刷牙、饭后漱口
刷牙能清理残留在口腔内的食物残渣，可以破坏黏着于牙面的菌斑微生物膜。避免滋生大量细菌、沉积污垢。饭后漱口能快速清除一部分食物残渣。在临床上，有很多人不注重刷牙，口腔内就会积聚大量的牙结石和菌斑，继而压迫牙龈使其发生炎症而无法向骨组织提供足够的营养。
2、日常清洁结合牙线、漱口水使用
牙线能清理牙齿之间的缝隙，这些缝隙日常刷牙是很难刷到的。而漱口水能带走口腔内一部分细菌，抑制细菌大量快速繁殖。
3、定期口腔检查
每隔一段时间进行口腔检查，能及时的发现口腔内的异常变化，能及时的处理疾病。当发现牙周病时，要及时处理，因为牙周病就是牙槽骨萎缩的一大原因。
4、定期洗牙
每间隔6~12月进行洗牙一次，能清除日常刷牙等没有清除而积聚下来的牙结石和菌斑，是维护口腔清洁的重要手段。当牙龈出血、出现口臭时，证明你的口腔内已经积聚了许多污垢，那就应该洗牙了。
多吃对维持牙槽骨量有益的食物多吃蔬菜水果，能补充维生素，延缓牙槽嵴萎缩；多吃富钙食物，高蛋白饮食可增加钙的排泄，促进骨的吸收。日常均衡饮食。
如果牙槽骨萎缩导致牙齿缺失，可以点击下面的文章，里面有缺牙解决方法：
牙齿掉了不要郁闷，医生教你长出新的！
