跟着气候转冷，许多小缺点也跟着来了，四肢举动冰冷、腰酸背痛、嗓子发干、口腔溃疡等病症都复杂呈现。
实在这些小缺点是能够通过饮食调理来消弭。从西医摄生学的角度来看，夏季饮食该以油腻为主，少食少油少盐，多进果蔬，力戒温燥、辛辣安慰之物。
那末夏季食补该吃甚么呢?
专家以为，从五行五色摄生的角度来看，立冬后该当多摄取"红色"食品来摄生，成效明显。
传统摄生看法考究“不时，不食”，甚么时候吃甚么菜。因而，应季食品一贯被以为是健壮首选！
在冰冷而又枯燥的夏季，饮食的准绳是以“甘平为主”，即多吃有清肝影响的食品！
今日小编给你引荐，夏季应该吃的这一宝，白萝卜。吃完以后打嗝，还放屁，能通满身之气，滋补又丰厚，有啥缺点都天然好了！
白萝卜，至今栽种有千年历史，在饮食和西医食疗范畴都有普遍使用具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的成效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不迟滞等！
白萝卜很合适用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，能够当作饮料饮用，对消化和养胃有很好的影响。
白萝卜不唯一以上的各类摄生益处，并且做起来很复杂。与之搭配的食材许多！
萝卜炖牛肉 炖排骨 炖鸡，都是一道道甘旨的好菜。
渐渐的进入夏季了，炖上一盆这么的菜，百口在一起吃，其乐融融！
