厌氧菌是讨厌氧气的一种细菌,它们藏在人们的口腔内,分解某些食物,帮助人们消化,但是它们和某些硫化物的氨基酸组成的蛋白质结合后,就会制造出独特臭鸡蛋味道的硫化氢,以及会出现在粪便中的甲基硫醇与粪臭质,或是闻起来像脚汗臭味的异戊酸。厌氧菌主要生活在味蕾的间隙和喉咙里或扁桃体上,只要口腔氧气缺乏的情况下它们都会快速繁殖。
第一步：观察舌头颜色:舌头正常颜色是粉红色,口腔有异味的人,通常颜色为呈白色或黄色。如果偏白,则表示水分代谢差,累积久了化热,就会出现黄苔。
第二步：舌头舔手臂:伸出舌头舔手臂,等到口水干了之后,再用鼻子闻气味,若有异味表示有口臭。
第三步：如果你有黄色的舌苔,并且口臭难以根治,那可能就是你口臭的主要原因,口腔内的厌氧菌在某些情况的刺激下,产生挥发性硫化物,引起口臭。
1.长期使用口腔芳香剂与漱口水来掩饰口臭，过度频繁使用，可能会改变口腔内细菌生态的平衡，会导致口腔黏膜干燥，甚至牙齿染色，实在不值得鼓励。
2.有口臭的人就会特别喜欢刷牙，一天刷三次四次，甚至十次的都有，这样的做法会让口臭更加严重。因为过于勤奋刷牙或者漱口，会让唾液量减少，而足够多的唾液量能够预防厌氧菌增殖。
厌氧菌是口腔健康的大敌，而且口腔异味人群中超过90％以上也是由于口腔中的厌氧菌的失衡导致的。简单地说控制好厌氧菌数量，就能保持口腔健康，目前市场上的所有药物都不能直接杀死厌氧菌。
用法：取一至三粒辣木籽(剥壳食内辣木籽)咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水，这时你不但会感觉到另外一种自然的甘甜味，而且还可以更好的排除体内毒素，清新口气。
理由
辣木籽能有效杀灭产生口臭根本原因的病原微生物及其产生的毒素，直接清除由食积、肉积、水积、气积等所引起的口臭、口腔异味、口腔溃疡。
同时，辣木籽所含的生物碱，对幽门螺杆菌有较强的抑制作用。并且有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎等幽门螺杆菌阳性的病症，是脾胃病的理想食材。
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什么是辣木籽?辣木籽是辣木树的种子。被称为“营养之树”和“奇迹之树”，它的营养成分非常高，是目前已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种营养素来源，是高档的保健药物、食物。而且辣木籽的味道因人而异，不同体质的人，不同的味道，这也是辣木籽的神奇处之一。
