无论是跟自己认识的朋友，还是在外面的人际交往中，只要有口臭，每次跟别人交谈都会非常尴尬，很怕一张开嘴就让别人就闻到你有口气，让自己变成不受欢迎的人。也有很多人会问，明明我每天都刷牙，但刷牙后仍有股怪味呢？
口臭通常是发生在口腔某处的发酵过程的结果。也可能是口腔内、鼻腔甚至软腭后鼻咽腔内发生异常生长（包括感染和癌症）的指征。有些难闻的气味很可能来自你前一天晚上吃了什么，特别是大蒜、洋葱，任何强大的东西。尝试一小时后吃一些水果，如苹果、葡萄、草莓和柠檬汁，等等这些也有助于清新口气。如果你的胃空了，这也会引起一种怪异的气味，以及如果你前一天晚上喝酒，也会如此。另外，如果你喝了大量的咖啡，那么也有可能会导致口臭。
我们刷牙只是去除表面的细菌。细菌和营养素（你摄入的食物）的组合促进牙齿之间、牙龈线之上或之下、腔内（腐烂）、舌头表面、扁桃体裂缝内的发酵等。由于舌头往往是口腔中细菌的主要储库，医生的建议是不仅要用牙刷清洁牙齿，还得清洁舌头，并用药剂师建议的口腔清洗剂冲洗口腔。这样做后，如果“难受的气味”仍然存在，那么你真的应该去看牙医了。经过彻底的检查，才能知道不良气味的来源。
所以，刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法，也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段，请记住除了牙齿还得轻刷一下你的舌头，才能保持口腔清新。（科技新发现 康斯坦丁/文）
