在当今高度追求健康和颜值的社会，宝爸宝妈们可谓费尽心思从小就给宝宝的健康和颜值添砖加瓦，但是你可能忽略了破坏颜值和健康的隐形杀手——张嘴呼吸，于是一轮感叹“我终于找到丑的真正原因了，怎么不早点告诉我呢！”
这事还得从娃娃抓起，因宝宝正处于生长发育阶段，无论是外在颜值还是内在健康，都具有很强的可塑性，如果发现宝贝睡觉的时候，小嘴巴是张开的，就要注意了，杜绝张嘴呼吸，刻不容缓。
正常情况下睡眠时鼻呼吸的自然表现是上下唇微微闭合，气流很自然地交替通过左右鼻腔。鼻腔不只是空气的通道，还有温暖空气、湿润空气和净化空气的功能。睡眠时张口呼吸，不仅空气中的尘埃容易吸入呼吸道，口腔及鼻腔的内环境改变会减弱对常居病菌的抵抗力，甚至会引起口腔及呼吸道疾病，如打鼾、咽部干痒、咳嗽咳痰、慢性牙龈炎、口臭等。
通常认为，张口呼吸的发生主要是由于通过鼻腔进入的空气量不足，所以要通过口腔的呼吸来帮助。因此，任何造成鼻腔或鼻咽通气不畅的因素，均有可能导致张口呼吸的发生，特别是小儿鼻咽部比较狭小，而儿童时期的腺样体、扁桃体肥大又较为多见，宝宝如果由此引起张口呼吸就容易呈现出腺样体面容：颌骨变长，腭骨高拱，牙列不齐，上切牙突出，唇厚外翻，缺乏表情的面容。除了这两点常见的影响孩子鼻通气的因素还有：鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻前庭狭窄、肥胖等。
我们都知道张口呼吸会影响面部发育、导致牙颌畸形，甚至诱发口腔和呼吸道疾病，引起睡眠呼吸障碍，影响身体和智力发育，这已不仅是简单的颜值上受到影响，还损害了我们的身体健康，那宝爸宝妈们要怎样防治宝宝张口呼吸呢？首先，家长要知道张口呼吸的治疗是一个多学科综合协作的序列治疗模式，需要儿科、耳鼻喉科、口腔科的医生参与。其次，我们看到宝宝张口了，但不一定是通过嘴巴在呼吸，也可能是一种习惯，所以我们要及时咨询医生，做到具体问题具体分析。
我大概整理了临床常见类型作以下分析：
1. 由于鼻腔气道阻塞影响通气而引起的由口腔代偿的张口呼吸，家长都需要先带宝宝到耳鼻喉专科诊断并治疗鼻腔通气不畅的病因，如切除过大的腺样体和（或）扁桃体，待上呼吸道完全通畅后，再酌情进行后续治疗。
2.大多数患儿在切除腺样体和（或）扁桃体后，张口呼吸的习惯明显改善，但因为长期的张口呼吸，维持下颌位置的肌肉群已适应病态的张口状况，没法很舒服地合拢嘴巴，就是闭嘴得费劲了，就会累，还是张着舒服，所以张口呼吸习惯就改不了了。
3.由于长期张口呼吸导致牙齿前突，宝宝想闭嘴呼吸也因为牙齿突而闭不上了，这种习惯性的张口呼吸仍然会造成或加重发育中宝宝的颌面畸形。
我们的序列治疗步骤大体包括：
1. 去除阻塞性疾病，通畅上呼吸道。这个要有专业的耳鼻喉医生进行药物或手术治疗。
2. 纠正张口呼吸不良习惯，恢复正常的鼻呼吸模式。这点相当关键，也是要由专业口腔医生配合完成。我们知道习惯的养成并不是一朝一夕可以改掉的，所以宝爸宝妈们一定要耐心的配合医生完成治疗。
（1）唇肌训练。宝宝由于长时间的张口呼吸，其上下唇多外翘，这对于外形和牙槽发育都不利，可通过唇肌训练的方法，增强口轮匝肌的闭嘴功能，促使养成闭嘴呼吸的习惯。常用的方法有抿唇、吹口琴、吹肥皂泡等。
（2）被动性闭口训练法。宝宝夜间睡觉时上下唇闭合后不自觉打开，可使用特制胶布粘贴嘴唇，也可使用专门定制的呼吸矫正器进行治疗，佩戴后可以使宝宝用鼻子呼吸，逐渐养成用鼻子呼吸的习惯。
（3）前庭盾治疗法。可以用特制材料制作成像护齿牙套，放于口腔前庭部分，戴用时起到封闭口唇的作用，迫使宝宝用鼻呼吸，也可在白天佩戴作唇肌训练。现在一些早期矫治器产品如MRC也有此功能。
（4）舌位上抬训练。其实在我们正常呼吸时，是通过舌头和软腭形成口腔后部密闭，用鼻子呼吸的。张口呼吸的宝宝，通常是舌低位的，舌体并没有上抬形成口腔封闭，而是在我们的舌头与上颚之间还有一个空间允许气流的通过，这样就容易张口呼吸。所以训练舌体上抬很重要，常用方法有弹舌、发“N”音，舔上唇法等。
3. 矫正张口呼吸造成的牙列紊乱和引导颌骨生长。在宝宝发育早期，对张口呼吸造成的部分牙颌畸形（如上颌前突、下颌后缩、上下牙弓狭窄、地包天等），可以通过比较简单的早期错颌畸形矫治获得纠正，从而避免日后的正颌手术。
4. 对于发现晚或已成年的患者，则需进行正颌正畸联合治疗，矫正颌面畸形。
“张口呼吸”不可怕，怕的是不及早干预纠正，待颌骨长好定型了再行正颌手术，不免增加难度和痛苦，越早治疗，代价越小，效果越好。纠正张口呼吸对于宝宝的健康和颜值都有很大的裨益，宝爸宝妈们你们还在等什么呢？
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