每个人一生中都会发生一些小痛小病，这些小症状可能短短几天就恢复了，但在不舒服期间却让人相当难受啊，如⼝腔溃疡就是最典型的例子。
口腔溃疡指的是口腔内出现单个或多个黄⽩圆或椭圆的溃烂点，触碰时就会痛到不行，尤其是进食、喝⽔或是刷牙时，更有着明显的痛感和灼热感，让患者苦不堪言。
你一定也经历过！！！（泪目）
口腔溃疡一年四季都会发生，是口腔黏膜中常见的疾病之一，好发于青壮年，根据统计，同一个时间内全球就有至少20％的人正遭遇着口腔溃疡的折磨，而口腔溃疡又是怎么发生的呢？实际上引起口腔溃疡的原因有很多，今天口腔君就给大家详细分析分析。
1.饮食不当，除了对某些食物过敏会引起口腔溃疡外，像是柑橘类或酸性的蔬果，如柠檬、橘子、菠萝、辣椒、抽烟、酒精等，或是刺激性的食物（烧烤、油腻食品），在一定程度上都会使得口腔溃疡变得更严重，因此如果你经常有口腔溃疡的问题，最好减少食用这些食物。
2.熬夜晚睡。现代人大多习惯晚睡，而经常熬夜身体得不到休息，会导致免疫力低下，使病毒趁虚而入大量繁殖，引发口腔溃疡。中医认为经常熬夜的人，容易引起心火，诱发或加重口腔溃疡。
3.压力以及免疫系统也是导致口腔溃疡的原因之一，因为当人体处于焦虑状态时，对于血管收缩就会有影响，导致局部血管收缩、痉挛，进而让局部组织溃烂、甚至脱落；而当人们经常熬夜、休息不好、过度疲劳时，免疫状态也会受到影响，抵抗力较差，患口腔溃疡的几率也会增加。所以我们要经常保持心情愉快，不要给自己太多压⼒。
4.不小心伤到口腔也会引起溃疡，像是刷牙时不小心刷破口腔，或是吃东西时不小心咬到脸颊内侧而形成口腔黏膜受损，没有及时处理，口腔里的念珠菌和其他细菌就趁机潜入伤口，形成溃疡。
如果不慎得了口腔溃疡，那种痛苦会折磨得你坐立不安，进食都很难受，那么怎样才能迅速治愈呢？
口腔溃疡在中医来说，大约有“心火旺盛”、“脾胃积热”、“阴虚火旺”、“脾胃虚寒”及“肝寒犯胃”等几种类型，除了一般的药物治疗外，还可以用药膳食疗。
这里分享一个最新的方法：
心火旺盛或脾胃积热可用竹叶粥食疗，以鲜竹叶八钱、石膏一两、米二两、砂糖适量制成；阴虚火旺型可以二冬粥食疗，选用麦冬三钱、天冬三钱、玄蔘三钱、米二两及冰糖适量制成；脾胃虚寒型则可用理中粥，材料以党蔘、干姜、炙甘草、茯苓、糯米红糖制成。
食疗法对身体基本上没有副作用，也是口腔君比较推荐的，不过，药膳食疗的恢复期一般不是立竿见影的，如果疼痛难忍，还可以试试下面这些缓解疼痛的小方法，配合上面的食疗，效果更好。
治疗口腔溃疡小方法：
1、将菊花茶包泡在水里浸湿，然后将其直接敷在创口上5-10分钟，洋甘菊有消炎和防腐的功能，帮助你降低口腔溃疡的疼痛，加速癒合。
2、将蜂蜜涂于创口处15分钟，然后直接咽下即可，一天可以重复涂抹数次，能加快创⼝的恢复。蜂蜜有抗菌清火的功效，而且含有多种维⽣素，对口腔溃疡有一定的效果。
3、一茶匙盐加一杯水混合均匀，将混合好的淡盐水含在嘴里30秒，然后吐掉，反复几次，能很明显地感到疼痛感减轻。盐水能起到消毒杀菌的作用，经常用淡盐水漱口可以保持口腔卫生。
4、如果家中养有芦荟植物的话，直接截取一小片切皮，把它和水混合起来含在口中。芦荟里面的凝胶不但能舒缓晒伤，对口腔溃疡也有很好的疗效。
5、酸奶中含有活的乳酸菌，可以和致病菌形成有益竞争，每天喝点酸奶能防治口腔溃疡，比较严重的话就多吃点。
6、将可可粉和蜂蜜调成糊状，反复多次含咽，可治口腔发炎及溃疡。
7、白菜根治口腔溃疡，白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1 2次，可治口腔溃疡。
8、1个苹果（梨也可以）削成片放至容器内，加入冷水（没过要煮的苹果或梨）加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
9、核桃壳治口腔溃疡有奇效，将30－50克核桃熬水两次，每天早晚各服1次。
10、木耳也能治疗口腔溃疡，白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1－2次。
切记：除了药物治疗及食疗外，要避免口腔溃疡还需养成健康的生活习惯，饮食忌辛辣、烧烤油炸、油腻的食品，多喝热水，多吃蔬菜水果，补充维C，保持大便畅通，避免便秘。
一般口腔溃疡约在1个礼拜左右就会痊癒，如果你的溃疡时间太久都没有好转，一定赶快到医院治疗，这可能不是单纯的溃疡，而是身体发出的警讯喔！
