流感患者打喷嚏、咳嗽的飞沫，会让病毒残留在空间中2~3小时，他人吸入体内造成感染。此外，流感患者咳嗽与打喷嚏时以手捂嘴，再以手碰触门把、电梯按键与电灯开关，以及交通工具的吊环等等，病毒会附着其上，用手碰到这些地方后，碰触自己的口、鼻、眼，从而将病毒感染到身上。日本东京大学奥田克尔教授最新研究指出，容不容易得流感，差别在于口腔的清洁。口腔不干净的人，有容易罹患流感的倾向。透过飞沫和喷嚏散播的病毒，从口鼻进入，附着在上呼吸道的黏膜上，是即将感染的第一步。
提到口腔清洁时，大多数人会第一时间想到要努力刷牙，实际上牙齿只占了口腔中的25%，只注意刷牙，忽略了其他75%的部位，就无法确实清除细菌。刷牙、漱口之外，同时也不能忘记了清洁舌头！
研究团队更发现，舌头表面舌苔较多的人，口中呼出的乙醛浓度较高，而乙醛是造成口腔癌与咽喉癌的原因。日本天野牙科医院院长天野圣志表示，特别是年长者的身体抵抗力较差，舌苔中的细菌随着进食时不小心跑进气管，就会造成误咽性肺炎。因此清洁舌苔，对于长辈来说，是维持健康十分重要的一环。
清洁舌苔要怎么做？许多人刷牙时，会顺便用牙刷刷舌头，然而白小博咨询专业牙科医生即表示，千万不要用牙刷刷舌头！因舌头上有着被称作味蕾，负责感觉味道的细胞，直接用牙刷刷舌头会伤害味蕾，有着让味觉变得迟钝的风险。
正确清洁法：将纱布缠在手指上，由舌头表面内往外刷，侧面、下方也不要遗漏，接着再清理牙龈和脸颊侧面。而最容易残留细菌的是舌头底端。清理舌头底端时，想预防干呕，可压着锁骨之间的凹陷处，具有预防干呕的效果。
另外，喜欢吸烟、嚼槟榔的朋友也大幅提高口腔癌的发生率。根据卫福部统计资料指出，我国口腔癌患者高达9成有嚼槟榔的习惯，提醒各位应尽早戒烟、戒槟榔，且应定期接受口腔检查，若有异状更不可轻忽，立即就诊才能及早接受治疗。
白小博提醒你，吸烟及嚼槟榔会提高口腔癌的发生率！30岁以上吸烟或嚼槟榔者（含已戒槟榔者，高达9成有嚼槟榔的习惯）），要做好口腔癌筛查；预防口腔癌以及早期发现病灶，定期口腔筛检也是很重要的一环。另外一旦口腔黏膜出现异常病变，一定要及时就医。建议大家最好及早戒烟、戒槟榔，以降低口腔癌变的问题发生。
