科普小知识:刷牙的5大误区,几乎每个人都会犯

作者:表哥娱乐 2018-01-10阅读:3125次

很多人都以为刷牙是件小事,每天早晚一次,随便应付下就可以了。其实不然,看似简单的刷牙,完成不好,就可能会为你的身体埋下健康隐患。尤其是以下几个关于刷牙的误区,一定要及时纠正,以免给你的口腔及身体带来不必要的伤害。

1、刷牙时间不够

美国牙医协会推荐每次刷牙的时间要达到两分钟,每天需要至少刷两次牙,但很少有人能做到,甚至根本不知道刷牙需要这么久。也有人以为自己刷够了两分钟,但其实远远不够。

科普小知识:刷牙的5大误区,几乎每个人都会犯

2、刷牙力道太重

刷牙太过用力确实能让人有一种“把牙刷干净了”的感觉,但实际却并非这样,甚至可能会对牙齿造成损害。刷牙的目的是为了去除牙菌斑,这是一种附着在牙齿表面的一层物质,与牙齿的依附力并不强,只要刷牙方法得当,很容易就可以刷干净。太用力刷牙反而会破坏牙龈组织和牙釉质,久而久之使之退化、牙根部被暴露。而牙根部对于冷热刺激都非常敏感,容易受伤,也更容易得龋齿。

科普小知识:刷牙的5大误区,几乎每个人都会犯

3、刷牙方向不对

垂直地将牙刷对准牙齿来刷牙是不对的,正确的刷牙角度应该是刷上牙时牙刷斜向上45度,刷下牙时牙刷斜向下45度。这样可以清洁干净牙龈中间的部位,而且牙菌斑常常藏在这里,能更好地刷干净。

科普小知识:刷牙的5大误区,几乎每个人都会犯

4、牙刷头太硬

牙刷头分很多种硬度,一般比较硬的牙刷都容易对牙齿和牙龈造成伤害,因此牙医不推荐使用这样的牙刷。相反,最好选择软刷头的牙刷,避免刷牙时擦伤牙龈。

科普小知识:刷牙的5大误区,几乎每个人都会犯

5、认为刷牙就仅仅是清洁牙齿

刷牙工作除了可以让你保持牙齿亮白如新之外,很多人都忽略了其另外一个更加重要的作用——维护健康的“口腔菌群”。

科普小知识:刷牙的5大误区,几乎每个人都会犯

“病从口入”,若口腔中潜伏着有害菌,无疑是在你的体内埋下了一颗“定时炸弹”,如感染全球超过一半人口的幽门螺杆菌,它就是通过在口腔中的定植孵化来实现对人体的一步步侵袭,进而引发慢性胃炎、胃溃疡甚至是胃癌等一系列疾病。

中国作为幽门螺杆菌的感染大国,部分地区的感染率已经超过80%,口腔防治幽门螺杆菌工作迫在眉睫。因此,在牙膏的选择上我们要更加注意,我们需要一款功能更加全面的牙膏,不仅能起到基本的清洁作用,还能有效消灭口腔有害菌、平衡口腔菌群。