有人说，牙齿是个傲娇的小情人，闹起别扭来，让人痛不欲生。
内心不禁大呼：你这个“磨人的小妖精”，我到底是哪儿惹到你了？
你这个“磨人的小妖精”就是我们常见的牙齿疾病：龋齿（虫牙）和牙周病。
为什么很多人的牙齿都会出现这样的问题呢？刘敏医生告诉我们，那是因为平时对它们不太好！
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本期专家：北京口腔医院预防科副主任医师刘敏
龋齿
我国5-6岁的孩子60-70%都有龋齿，就是10个5-6岁的孩子里面有6-7个都是有虫牙的。12岁的孩子龋齿的患病率比较低，不到30%，就是3-4个孩子里面就有1个有虫牙。到中老年人之后，患龋的情况就更多了。
虫牙的原因是什么？
第一是吃糖，量太多，次数太多。
糖不仅仅是指糖块，也包括可乐、雪碧、含有糖份的东西，还有蛋糕、饼干、米饭、馒头里面都含有糖。但不是说不能不吃饭了，是要合理吃，尽量减少每天吃的次数，要延长每次吃饭时候和吃饭之间的间隔，说白了就是不吃零食。
当然有的食物比较容易致龋，有的食物不容易致龋。如果抵不住零食的诱惑，可以要选择一些对健康比较有益的，比如像干果、水果之类的，尽量不选择蛋糕、糖块这一类的。还有就是每次吃完之后漱口，把嘴里的食物残渣漱出来。
第二是口腔卫生。
我们刷牙的时候，往往忽视了一些不容易刷到的地方，往往龋齿或者牙周病都出现在不容易刷到的地方。所以，每次刷牙都要刷仔细了！
牙周病
牙龈出血、口腔异味、牙齿松动、牙龈萎缩、牙缝变大……如果你有这些症状，牙周病就没跑了。牙周病很常见，也是导致掉牙的主要原因。
牙周病的原因是什么？
牙周病跟口腔清洁有关，也跟抽烟、喝酒等坏习惯有关。还有跟全身的健康有关，比如说糖尿病，高血压、艾滋病、白血病，也会导致牙不好。因为牙齿只是身上的一个零件，身体都不行了，牙也好不了。个人最容易做到的就是保持口腔清洁。
牙不好也会遗传？
牙齿问题也会遗传，包括基因遗传和环境相似两种情况。
基因遗传是指，不同相貌的两个人结婚之后，孩子一般是随那个漂亮的，但是牙往往随那个不好的。
另外大家说的遗传，是源于相同的生活经历。比如说父母爱吃辣，孩子也爱吃辣，那么父母不重视口腔，孩子也可能不重视口腔。一个家庭常年在一块生活，生活习惯是比较接近的。
所以，想和牙齿“相敬如宾”，养成口腔好习惯很重要！
