春节假期已经结束了，“节后胖十斤”多的不只是那点赘肉，可能还伴随着口腔溃疡的出现，让人疼痛难忍。连续的暴饮暴食，生活饮食不规律，辛辣油腻食物的刺激等等都会引起口腔溃疡的发生。
日常生活中我们称口腔溃疡的发生都是由于“上火”所致，其实口腔溃疡的发生不单纯是由于“上火”所致。春节期间大量的食用辛辣油腻的食物和烟酒等刺激性食品，再加上生活作息时间发生紊乱，就会导致人体的免疫力紊乱，食物残渣大量残留在口腔内滋生细菌就会侵蚀整个口腔，如果口腔黏膜稍有损伤，都会导致口腔溃疡的发生。
如果按照我们平时的处理方法服用一些清热解毒的药物，再配合忌口来治疗口腔溃疡其实起到的只是缓解疼痛以及控制病情恶化的作用。口腔溃疡是一种自限性疾病，即使不治疗也会在1-2周自行愈合。
而对于缺乏维生素这一说法其实只是片面的，在科技发达、交通便利的今天，冬天也能吃到新鲜的各季蔬菜，每餐也至少是三餐一汤，所以对于维生素的缺乏这一说法并不全面，对于缺乏营养的说法也就站不住脚了。
口腔溃疡目前来说引起溃疡的因素是多种多样的，治疗的方法也很多，而万变不离其宗，口腔溃疡主要是由于免疫力下降，细菌趁机侵蚀口腔所致，所以小编为大家提出以下几点：
劳逸结合，适度锻炼
熬夜、精神紧张大都会诱发口腔溃疡，生活不规律，休息时间不固定会造成免疫力的紊乱。所以要恢复往日的工作作息规律，不再像春节一般high到深夜。加强身体锻炼，提高身体抵抗力，正常作息与适度的身体锻炼都可以在一定程度上减轻口腔溃疡的发病。
注意不良饮食习惯和行为习惯
辛辣油腻、过冷过热、过酸过甜的食物都容易刺激口腔黏膜，不仅如此，吸烟喝酒嚼槟榔等不良的行为习惯也容易刺激口腔，甚至引起口腔黏膜纤维癌变。所以为了我们的口腔健康，我们也要避免这些不良嗜好。
正确用药、及时就诊
市面上有很多口腔溃疡的外用药物，大部分按照说明书使用，可以一定程度上促进口腔溃疡的愈合。
春节假期结束了，一切都应该回归正轨，对口腔的保护也应回归正轨。口腔溃疡或许只是一个小小的病症，但如果长期反复发作也需要引起重视。
