血管出现问题的话，会是患者非常痛苦，严重时会让患者失去生命，所以在日常生活中，我们要保护好自己的血管。对血管好点！这十二件事，多做一次，血管少用一天，那么在生活中我们如何保养好自己的血管呢？我们看看一下的几种方法吧。
1,喝酒的时候抽烟。
香烟这个东西,说戒掉或许真的有些难度。纵然戒不掉,那么就请避免在喝酒的时候吸烟。这是因为,吸烟时,有害物质被吸入在口腔、鼻、咽喉、气管、肺部。它们以烟焦油的形式沉积在这些器官表面。
那么在吸烟的时候喝点酒,附着在口腔、咽喉上的烟焦油就会随酒来到腹中。于是,烟碱、焦油等溶于酒精,非常迅速地被吸收在血液里,然后伤害血管。可见,酒乃是香烟伤害血管的催化剂。因此,就算你戒不掉香烟,也要避免在饮酒的时候吸烟。
2,睡觉之前喝点小酒助眠。
睡觉前喝酒助眠——这不知是谁发明的催眠方法,其实把血管害惨了。要知道,睡觉前,腹中食物不多,酒精会更容易地被吸收到血液中来,使得血液中酒精含量增高,强烈刺激血管壁。这样不但容易让血压升高,还容易让硬化的血管壁破裂,导致脑溢血。因此,这样的事情,以后还是少做点好。
3,没感觉难受就不吃降压药。
如果一段时间内感觉良好,就不必吃减压药了——这是很多高血压患者的共同心声。实际上,高血压症状,比如头痛、头晕等,和血压的实际情况,很多时候并不平行。可能在患者头痛欲裂的时候,血压不高。
也可能在感觉良好的时候,血压快要爆表。所以,不能凭感觉来服药。另外,即便感觉良好的时候,血压确实不高,那么这也是前一段儿服药的结果。如果此时暂停服药,血压容易在短期内弹起来,这样给脏器和血管造成的伤害,是更大的。
4,连续一周以上的高强度脑力劳动
高强度的脑力劳动,绝对不要长时间持续。如果持续一周,人就容易形成过度的紧张和疲劳。血管在这个时候容易发生痉挛,血管内的斑块容易发生破溃而形成血栓。这对于心脏来说可不是好消息。
上面介绍了影响了血管保养的几件事，这十二件事，多做一次，血管少用一天。但实际生活中我们可以多吃些清淡的食物，多吃些蔬菜和水果，而且要经常锻炼身体，做到充足，有充足的睡眠，不要暴食暴饮，而且也不要熬夜。这样才可以保护好自己的血管。
