（注明！本文原创出自：柳林沟门前碗团）
我们国家很奇怪，很多人患有口腔溃疡，口腔溃疡发生时，常会口干舌燥，痛到连喝水、吃东西都困难的地步，严重时不能开口讲话，还会导致发炎、口臭。最难受的应该是口腔溃疡不易根治，喷的、涂的、含的，消炎的、杀菌的，各种药都用了，但还是会复发。这是为什么？又该如何根治？
临床发现，体质瘦弱、长期用抗菌素治疗的患者，口腔溃疡复发率高，进而研究发现，经常性口腔溃疡的人都有一个共同点：口腔黏膜抵抗力差或受损，无法修复，所以油腻、热气就极容易刺激这样的口腔发生溃疡，这是大部分患者口腔溃疡反复发作的重要原因。
除了全身免疫疾病外，最常见、主要的破坏口腔黏膜的，是用 S类牙膏。有少部分人的口腔黏膜通过补充维生素、微量元素好了，这一般适用于经常性口腔溃疡的初期，这时的口腔黏膜比较容易修复。但对于已经损伤了较长时间的口腔黏膜，每天都还在用S类牙膏，单纯补充维生素就不适用，一养一伤，口腔粘膜还是老样子，好不了。
这样一来，我们的国家也不奇怪，因为在超市放眼望去，大多数牙膏盒背面的成分表，都有十二烷基硫酸钠（月桂硫酸酯钠），这就属于S型牙膏。这类主要牙膏成分起泡力好，成本低，刺激性大，会刺激口腔黏膜变干燥开裂，让本身就敏感的口腔黏膜更容易反应过激，影响恢复。
减少反复口腔溃疡，这些小技巧能帮助你解脱痛苦：
1、换掉S型牙膏，用温和的有机碱性牙膏
口腔医生建议换掉S型牙膏，可以每天两次使用温和的有机碱性牙膏，这类牙膏温和没有刺激性，有机碱性成分能有效帮助口腔黏膜的修复，提高口腔抵抗力，这对减少经常性口腔溃疡尤其有帮助。研究统计表明，在不使用S型牙膏一段时间后，有81%的患者不再复发口腔溃疡。
2、少用漱口水
有些人会习惯用漱口水，觉得比较方便，口气也会好，但大多数漱口水中也含有S型成分，并且酒精的含量更多，经常性口腔溃疡的患者尽量少用这样的漱口水，能不用就不用。
另外，除了最常见的牙膏的刺激外，辛辣食物、熬夜等也对口腔黏膜有一定刺激，在口腔黏膜的修复期间，少吃辛辣食物、按时作息也会对修复有积极作用。
