牙齿有什么问题是最可怕的？智齿？龋齿？牙不齐？都不是！毕竟这些牙齿问题都是可以通过治疗修复的。不说不知道，牙龈萎缩才是最隐秘又最恐怖的。因为牙龈萎缩是不可逆的，很难完全修复，也就是说，牙龈萎缩很可能是终身的。
#牙龈萎缩的原因#
年岁渐长，牙龈营养不良
最新发现是由于人成年（25岁）后，牙龈通过消化系统吸收营养，尤其是维生素C的功能急剧退化，导致牙龈产生营养不良而开始萎缩。所以是即使口服很多维C,也无法通过消化系统输送到口腔令牙龈吸收，时间长了，牙龈也就不可避免地发生萎缩了。
饮食不健康，生活压力大
最新研究表面，由于现在各种食品里面所含的各种激素影响，以及工作与生活中面临的巨大心理压力等因素，都很容易使口腔环境营养不良的状况进一步恶化，具体表现为，牙龈萎缩的发病率逐年提升，发病年龄日趋低龄化，甚至很多人在25岁前就出现了较严重的牙龈萎缩。
生理性的自然萎缩
生理性的萎缩是因为年龄增大产生的退行性变化，属于年龄因素，一般多只发生于老人，是一种正常生理现象。一般来说，随着年龄增大，人体各个器官功能都在逐渐衰退，牙龈也一样。此种牙龈萎缩一般不用治疗，只需减缓牙龈萎缩速度即可。老年性萎缩一般表征为大部分或全口牙齿的牙龈和牙槽骨发生萎缩。
既然牙龈退缩是不可逆的
所以我们重点应放在预防上
防范于未然
进行定期的口腔保健
建议每半年到一年洁一次牙，这是预防牙龈炎症的有效措施。对于已有牙周病症状的人，应及时接受系统牙周治疗。
要掌握正确的刷牙方法
推荐使用软毛牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，建议采用竖刷法或短横颤动法。日常尽量使用牙线以清理牙刷难以到达的位置。
切记不要贪图便宜和方便，在不正规小诊所就诊
在一些技术水平不保证、操作不规范，存在安全隐患的的小诊所处理口腔问题，这也是产生诸多后续口腔隐患的原因之一。
日常自我筛检，发现异常及早就医
如有觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。早发现、早诊断、早治疗，避免牙龈退缩加重。
注意日常饮食
尽量不要食用含糖量很高的食物,比如说饮料,糕点等,尤其是不要在临睡之前吃这些食物,很容易让食物在牙齿中停留,滋生细菌。
只要认真做到以上这些
我们的牙齿就保持健康的
