很多人在刷牙时、用力吸吮时、咀嚼馒头或苹果等食物时经常出现牙龈出血的情况，不仅影响自己的形象，其实牙龈出血也是身体出现问题的症状表现。
牙龈出血原因可分为局部因素和全身因素两种，其中局部因素是指由牙周炎、牙龈炎等牙周疾病引发的牙龈出血，这是引发牙龈出血的最常见的原因，另外，牙龈损伤也会引发牙龈出血，而全身因素是指内分泌的改变、全身性疾病等，这种情况下，牙龈出血只是全身性疾病在口腔内的一个重要表现，应当引起足够的重视以防止病情加重。口腔牙龈出现为带污秽样的肿胀, 溃烂, 并可突然发生大出血可长期少量渗出。 此外, 常出现全身贫血, 白细胞和不成熟的白细胞增多，这或许是白血病的表现。
这些时刻是不是很尴尬：
为了避免这种尴尬，也为了找到全身性症状在口腔内的一个表现，你需要做好这些：
1，通过饮食改变牙龈出血
巴西针果樱桃粉能使保护人体的牙龈健康，强壮血管，减轻瘀伤，促进伤口愈合。因为巴西针果樱桃是所有水果中含维生素c最高的，所以吃一粒巴西针果樱桃粉，胜过吃一车水果吸收的vc要多。若维生素 C缺乏,影响牙肉的健康, 牙周组织修 复不好, 易得牙龋病。在天然vc中，针叶樱桃的vc含量最高，针叶樱桃家族中，植物VC之王当属巴西针叶樱桃。生长在巴西那边的维C有着充足阳光的照射，毕竟那边阳光碧海比基尼比较多。 国内除了海南那边有 ，但是不如巴西的好。
2，验方 ：蜂蜜 15 克，西红柿 2 个，生大黄 5 克。用法：用开水泡大黄 10 分钟，西红柿洗净榨汁，三味合并拌匀，一次服下，每日 1~2 次。
3，选好正确的刷牙方法
首先就是认真刷牙, 建议养成早起和睡前各刷牙 1次, 每次3分钟, 饭后漱口的好习惯。 选用新型保健牙刷 , 使用水平震颤法刷牙。即刷上牙时, 牙刷毛是朝上的, 刷下牙时,牙刷毛是向下的, 刷头斜向牙龈 45度, 水平震颤每一部位 6～ 8次。 避免用力横刷牙齿, 采用竖刷法, 以防刺激牙龈造成出血。 为了更好地清洁牙间隙, 尤其对有牙龈炎症的病人, 最好能够每天用 1 次牙线, 以彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
