刷牙是我们日常生活中的一个好习惯，它可以保护我们的牙齿健康，避免口腔细菌的滋生，也能够避免直接呼吸系统的疾病。一天刷两次牙，可以有效杜绝各种各样的口腔疾病。
然而，担心饭后口腔中会残留很多食物残渣，或者在吃了葱、蒜等食物后，口气难闻。许多人养成了一吃完饭就立马刷牙的习惯。
饭后刷牙真的对牙好吗？今天，小谊就来和大家聊聊这个毒害了很多人好多年的错误观念。
一、饭后马上刷牙真的有利牙齿健康吗？
虽然，饭后刷牙对牙齿清洁是有利的，且也能起到保护牙齿的健康。但是，刷牙的时间需要特别注意。由于牙齿的牙冠表面有一层叫做珐琅质的物质，长期进食较甜和较酸的食物，容易侵蚀牙齿，使珐琅质变得松软。
一旦在吃完这类食物后马上刷牙，会加剧牙齿磨损，使得珐琅质受到伤害，反而不利于牙齿健康。
