目前市面上的牙膏大致分为普通牙膏和特殊功效牙膏。
首先，我们先来了解下牙膏的成分：
无论什么牙膏，它的主要成份都是摩擦剂，其他的还有发泡剂、保湿剂、粘合剂、芳香剂、水和其他添加剂等物质，都会对牙齿进行不同的摩擦。常用的摩擦剂有碳酸钙、磷酸氢钙和焦磷酸钙。其中，碳酸氢钙摩擦力较强，多用于清除茶渍和烟渍。
几块钱和几十块钱的牙膏有何不同？
无论是几块钱的牙膏，还是几十块钱的牙膏，主要成分都差不多，都是为了辅助清洁牙齿，效果的差别也不是特别大。我们在购买牙膏时，千万不能只看价格，认为价格越高越好，也不要盲目的相信各类广告，因为广告容易把特有成分夸大。
尤其是一些药物性的牙膏，在一些口腔疾病上确实能起到一定缓解作用，但是不能代替药物，也不能真正把你的口腔疾病治疗好，所以大家不要被这些所误导。
牙膏主要是辅助作用，刷牙方法才是最重要的，其次是牙刷。现在很多人都把这个顺序反过来了。牙龈出血红肿就是牙周疾病的表现，应该去洗牙治疗，用牙膏只是暂时缓解，掩盖病情。所以，有口腔疾病，就要及时就医。
除了水以外，普通牙膏的主要成分是以下几种：
1、摩擦剂。
2、表面活性剂（简单理解就是清洁剂或起泡剂）。
3、氟。
其他次要成分包括：pH调节剂、稳定剂或者叫粘合剂、甜味剂，有些还有色素。功效型牙膏，比如抗敏、美白、药物型的，还会添加相应的功效成分。
如何选择牙膏？
一：牙膏，最重要是选择摩擦剂
完全正确。摩擦剂在牙膏中占到30%-55%，作为一种不溶性的颗粒，通过刷牙这个动作，可以从牙齿上清除牙菌斑和牙石，以减少龋齿和口腔疾病的发生。
二：起泡越少的牙膏越好
部分正确！牙膏含有起泡剂没有问题，问题是含有 SLS起泡剂！
SLS的使用被认为会使口腔组织的保护层变干，从而损伤口腔组织，增加口腔溃疡发生的频率，还会导致牙齿遇冷过敏。
所以，口腔专家建议起泡越少的牙膏越好，指的是不含 SLS或者 SLS含量少的牙膏更好。如何判断是否含有SLS呢？大家观察牙膏包装上有「不含SLS」或者「SLS free」的标识就 ok了。
三：牙膏含氟化物不安全
不正确！首先不要妖魔化氟化物，氟化物是天然存在的一种矿物质。氟化物可以强化牙齿珐琅质并使蛀牙重新矿物化。
美国牙医协会 ADA一直认可含氟牙膏的作用，而且所有 ADA认证的牙膏都是含氟牙膏。
我们只需要记住：目前市场上大部分牙膏都会添加低剂量的氟，推荐大家都用含氟牙膏。因为低剂量的氟可以使牙齿的最表层变得更坚固，不仅能预防蛀牙，同时对身体也没什么损害。所以，即使是小朋友也可以用含氟牙膏，只要控制好每次牙膏用量就行。
四：关于美白牙膏
美白牙膏主要通过两种方式让牙齿看上去变白：一是通过去除牙齿表面污渍，尽可能恢复原有的光泽；二是美白牙膏常常是蓝色的膏体，蓝色的色素可以暂时附着在牙齿表面，让牙齿看起来更白，这些都是表象哦。这些美白效果都只是暂时的，停用牙膏之后，又会恢复牙齿的本质。
五：关于牙龈出血就用xx牙膏
广告看的太多，只要牙龈出血就会下意识的想到：我需要换个止血功能的牙膏。but，这根本是没有用的！刷牙时出血是牙龈发出的警报：主人，牙结石太多，需要小姐姐帮我洗牙才能好哦！
刷牙出血是牙龈炎或牙周炎的早期症状，说明牙龈处于很脆弱的状态。如果用了止血牙膏，虽然止住了血，但是你的牙龈状况并没有改善，牙结石依然存在。于是，在牙结石长期刺激下，牙龈萎缩、牙根暴露、牙齿脱落，问题接踵而来。所以，刷牙出血别急着换牙膏，你真正需要的是来自牙医的爱。
六：关于针对牙齿敏感的牙膏
抗敏感牙膏，对于牙齿敏感的人有一定作用。牙齿敏感的人，牙齿上有很多小洞，通向牙髓。而牙髓是牙齿神经的中心，因此这些细管能够将冷热酸甜的刺激传导至牙齿神经，引起牙齿敏感和疼痛。这类牙膏可以在牙齿表面形成一种保护层，封闭牙齿表面细小的缺陷，从而缓解牙齿敏感。
七：牙膏中含有三氯生安全么？
有争议，最好回避！三氯生（triclosan）也是牙膏中颇有争议的一个成分。三氯生是一种抗菌剂，常用在牙膏、肥皂、洗手液和医用消毒产品中。
关于三氯生的安全性，美国和欧洲近10年来已经争议了好多轮了，目前还是没有结论。不过说三氯生会致癌的，基本没发现任何证据，已经被否定了。
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为什么说对于牙膏中的三氯生不用过度担心呢？
因为：
第一，目前含有三氯生的牙膏数量已经不超过10%，而且从添加量来说，国内的添加标准上限和美国欧洲基本一致。
第二，从厂家角度来说，三氯生是一个很贵的原料，没有必要去过量添加。
不过还是建议，鉴于三氯生的风险比较大，效果也并非不可替代，作为消费者还是要尽量回避含有三氯生的牙膏！
其次，不要长期用一种牙膏：
长期使用一种牙膏，会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用，最好交替使用牙膏。
牙膏不要搁置太久：
牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越高，接触细菌机会就会增加。
最后，牙膏主要是辅助作用，刷牙的方法和牙刷才是主要影响，只有认真而正确的刷牙并保持口腔清洁才是硬道理哦！
