口臭是一种让人难以启齿的病症，就算是最亲密的恋人也不好意思谈起，平时面对面聊天、打哈欠、接吻时，心里总是刻意的想到自己的口臭，然后默默的不说话，打断自己，长时间下来，也影响了自己的人际交往、谈恋爱等。最可怕的是，你根本不知道自己口臭，也不知道大家跟你有距离是这个原因！
关于我国口臭人群的比例，大家都有在说，调查显示为24.6%，是几乎每4人当中就有1个人有口臭！不是每5人。
我们的嘴里有很多种类的细菌，其中的“产臭菌”，是口臭的罪魁祸首。正确刷牙能消除口腔里70%以上的产臭菌，虽然说天天刷牙，但如果刷的不对，“产臭菌”还是会继续大肆繁殖。
刷牙不正确，产臭菌就喜欢在这样的口腔环境下生长：
1、经常使用漱口水
英国《每日邮报》报道，许多漱口水中都含有酒精，有些含量高达25%。虽然漱一次感觉很爽，但这些酒精会导致口腔干燥，导致细菌大量滋生，破坏保持口腔湿润的黏液保护层，使口气不佳，并引发刺痛感。
建议：使用酒精含量低的漱口水，最好不超过4%，减少漱口水的使用率，可以用刷牙代替。
2、口腔长期被S系牙膏刺激
受损的口腔粘膜是“产臭菌”长期驻扎的最佳环境，牙龈出血、口腔溃疡、牙周炎、牙根暴露、口臭，都显示着口腔粘膜受损。除了不小心咬破舌头嘴唇内侧、身体有免疫性疾病外，平时刷牙中，口腔粘膜被S系牙膏刺激，是口腔粘膜受损的主要原因。
S系牙膏是指含有月桂基硫酸钠、十二烷基硫酸钠的牙膏，研究表明，这些成分会刺激和损害口腔粘膜，尤其会诱发口腔溃疡的发生，并使口腔溃疡难以愈合、反反复复。
建议：使用非S系牙膏，国内市面上大部分牙膏属于S系，非S系一般来自国外有机品牌，比如奥地利的碧蒙萱牙膏，这类牙膏对于口腔溃疡、口腔粘膜修复都有非常好的效果，就是价格相对比较昂贵。
3、没清除牙缝塞残渣
吃完东西后，牙缝里塞的残渣可是“产臭菌”的最爱，它们就依靠这些只够你塞牙的东西来大量繁殖生长了。很多人仅仅是靠刷牙来把塞牙的食物残渣去除，而很多时候，光靠刷牙是去不掉的。
建议：吃完东西后用牙线清理牙缝残渣，不要用牙签，牙签会慢慢让你牙缝变的越来越大，倒时候更容易塞牙。
