每个口臭的人，一旦张嘴，对方心里大概就变成了这个样子：
嘴里的异味确实是一件让人头大的事。在古代，口臭的人还被冠以「口殠」「口秽」「口臭如登厕」等形容词语写在书里流「芳」千古，以至于「虽亲戚莫肯对语」。也许就是因为这个问题，有形无形中导致了姻缘受阻、事业受挫、人际不畅，很多人的自信也是让它一点点磨没的。
有没有口臭，自己检测
更要命的是，有的人虽然口中有异味，但是自己却很难觉察得到，用手捂嘴哈半天气依然闻不出个所以然来。在这里，我告诉大家另外两种方法可以辅助检测自己口腔的气味情况：
清洁手腕后，用舌头的中部（不是舌尖）轻舔手腕数秒，等液体风干，闻闻有没有味道。
用一次性的塑料小勺、牙签等物在舌背上轻刮几下，放到鼻前判断，这种方法比较适合检查来源于舌头后部的口臭。
很多人紧抱着口香糖的大腿不放，有事没事就往嘴里扔一个，恨不得嚼到地老天荒。可对于老病号来说，即使把腮帮子嚼肿了，似乎也并没有起到特别大的作用。
《灵枢·本藏》里有句话：「视其外应，以知其内者，当以观外乎诊于外者，斯以知其内，盖有诸内者，必形诸外。」这句话给各种表露于外的「面子问题」一个相当明确的解决思路。下面我就为各位同学大致分析一下：
中医分析导致口臭的原因
中医分析这个原因，除了我们日常所知的口腔环境欠佳外，还认为它传达了我们脏腑的健康信息。比如《医论选要》里就说过：「口臭者，乃脏腑臊腐之气，蕴积于胸臆之间而生热，冲发于口也。」但这只是道出了其中的一个缘由。综合多数观点，导致口臭的原因主要有以下几种可能：
脾胃蕴热
很多口臭的人，由于平时喜欢吃辛辣刺激、大鱼大肉等燥热的食物，使火热之气停滞于体内，扰乱了脾胃正常的升清降浊之序。
《医学衷中参西录》云：「人之胃气，其最重之责任在传送饮食，故以息息下行为顺。」中医认为，胃的生理功能在于受纳、腐熟水谷。一个「腐」字，你就应该能想象得到，胃内的气味真不咋地。但正由于气机的正常运行，带着这些不可描述的味道往下三路走。胃气如果开了倒挡往上窜，那结果自然是在嘴巴这个开口处显出令人不悦的气味了。
这样的人还会有以下症状：肚子闷胀、老打嗝、胃酸、喜欢喝凉的、大便干、小便黄、舌苔黄。如果脾的湿热比较严重，那么多表现为食欲不佳、嘴里黏或感觉发甜、肢体困重、舌苔黄腻等。
食积不化
由于一些人的消化功能比较差，或是一下子吃了太多，身体来不及把这些食物全部投入利用做「深加工」，因此在胃中会留下很多「半成品」。时间一久，这些食物在胃中静静腐败发酵，由此产生的气体向上运行，使得口气馊腐酸臭。这个情况在小朋友身上常常可以见到。
食积不化的人，还会有这样的一些困扰：肚子胀硬拒按、烧心烧胃、食欲不佳、夜卧不安、大便干结、臭屁滚滚等。
邪热客肺
这个我感觉在抽烟的人身上体现得特别明显。很多中药典籍都认为，烟草是纯阳之物，甚为辛烈，再加上明火点燃，更加助长了它的火热之性。这些邪热久而久之会影响肺气正常的升降，使得肺中积攒很多污糟糟的痰浊之物；还会炙烤人体的阴液，使其白白白炙烤蒸腾。所以当人呼气时，这些污物的味道也会随着一起散发出来，让人避而远之。
肺内邪热积聚的话，一般都容易咳污浊浊的痰，嗓子也总不舒服，偶尔还会出现胸痛、气短、鼻咽干燥、大便干结等症状。
中焦虚寒
由于脾胃的阳气受损，导致它们的正常工作失去了足够的能量供给，一方面无法及时处理摄入的食物，另一方面不能运化体内的水湿。凑在一起的话，脾升清和胃降浊的机制都会受到影响，所以在嘴里就会表现出那种陈旧的腐臭之气了。
这个情况下，人可能经常会肚子疼、喜温喜按，吃不了冰的、手脚不温、怕冷，神疲乏力、食欲不佳，大便不成型，舌体胖有齿痕、舌苔白。
肾气虚弱
这个原因跟我们所熟知的「上热下寒」体质有着密不可分的关系。《冯氏锦囊秘录》中有说过：「盖齿属肾，肾气一虚则虚火壅于上焦，故乃口臭，名曰臭息。」说白了就是本应归位于肾的火没有办法被肾承接下来，所以只能一个劲地往上走，表现在口腔中就是难闻的口气了。
这类人除了口气不佳之外，多有腰膝酸软、身体倦怠、少气懒言、怕冷、脸色晦暗苍白等症状。
欲除口臭，辨清寒热是第一步
讲了这么多，大家也应该清楚，口臭虽然让人苦不堪言、需速速解决。但如果按照我们固有的思维，不辨体质，一味地从清热去火的角度入手，使用苦寒泄泻的药物，初期可能会收到一定的效果，但也只是触及了表面的问题。时间久了之后，可能效果就不是很明显了，甚至口臭会更加严重，还误伤了自己的脾胃、耗损了身体的阳气。
还有就是要对自己口腔的状况上点心，管住嘴，同时认真做做清理。比如热象明显的人，就应该尽量避免辛辣刺激、肥甘厚腻的食物，对于大蒜、韭菜、白酒等食用后让口气立马变糟或是滋生内热的食物更是要提高警惕。在清洁口腔的时候，认认真真按照指导方法刷牙，尤其是要把口腔死角和舌头背面等处收拾干净，平时的时候身边备着点牙线，让齿缝中的食物残渣没有留存的余地。
中医如何解决口臭问题
在中药里，有很多气味芳香、除秽化浊的药物对于口臭都有着令人满意的效果：
古人在上朝奏事时，常常口含1~2枚公丁香（鸡舌香）来去除自己的口气，还能预防口腔溃疡。但是这个法子不适用于实热明显的人群。
取藿香15克，佩兰15克，用600毫升水大火烧开煮20分钟后后放至常温，含服，每天一次。这个适用于湿象比较明显的人群。
香薷15克，用600毫升水大火烧开煮20分钟后后放至常温，用这个药汁漱口。
自觉口臭时，可以细细嚼一小撮干茶叶以清新口气。尤其对于因为吃蒜、韭菜等食物引起的口臭非常有效。
若因脾胃蕴热引起的口臭，可以时常点按足阳明胃经上的内庭穴，同时配合手三里穴、合谷穴、内劳宫穴增强降浊排秽的效果。
内庭穴
足背二、三指指缝间，跖趾关节前
手三里
肘横纹下3指处
合谷穴
第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧中点处
劳宫穴
掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨桡侧
四缝穴
第2、3、4、5指掌面
近端指关节横纹中点
若因积食导致口臭，可点按内关、中脘两穴，配合用牙签尾部或者指甲刺激四缝。此外还可以用焦山楂、焦麦芽、焦神曲各6克沸水冲泡后代茶饮。
内关穴
腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱间
中脘穴
前正中线上，脐上4寸
若因肺热导致的口臭，可以针对少商穴、孔最穴、鱼际穴进行处理。少商穴可以用牙签的尾部点按，孔最穴和鱼际穴可以用拇指揉。
少商穴
拇指桡侧指甲角旁0.1寸
孔最穴
肘横纹下4指
鱼际穴
第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处
若中焦虚寒和肾气虚弱导致的口臭，除了要时时留心提防寒凉之邪、保护自己宝贵的阳气外，艾灸神阙、气海、关元、足三里、三阴交、涌泉等穴位可以起到调理的效果。
神阙穴：脐窝正中
气海穴：脐下1寸5分
关元穴：脐下3寸
足三里：犊鼻下3寸，胫骨前缘旁开1横指
三阴交：内髁高点直上3寸，胫骨内侧缘后方
涌泉穴：卷足，足底前1/3凹陷处
