口腔溃疡——又称口疮——虽然通常面积比较小，但却非常痛，影响吃东西、喝水，甚至说话。
女性、青少年和有口腔溃疡家族史的人，反复发生口腔溃疡的风险更高。
口腔溃疡是不会传染的，通常一到两周之内会自然愈合。
但是，如果嘴巴里的溃疡面积很大或非常痛，或者持续很长一段时间没有愈合，就需要及时去找专业医生看一看了。
口腔溃疡没有明确的病因。不过也有一些因素和诱因已经得到公认，主要包括：
牙科治疗、刷牙用力过猛、运动以及意外磕咬等所造成的口腔内的小损伤
含十二烷基硫酸钠（sodium lauryl sulfate，SLS）的牙膏和漱口水
对某些酸性食物敏感，如草莓、柑橘和菠萝，另外巧克力和咖啡也有可能引发溃疡
缺乏必需维生素，尤其是维生素B-12，锌，叶酸和铁
对口腔中某些细菌的过敏性反应
矫治器（牙套）的刺激
经期激素水平变化
压力或睡眠不足
细菌，病毒，或真菌感染
另外口腔溃疡也可能是某些需要治疗的严重疾病的信号，比如：
乳糜泻（即麦胶性肠病，本病患者对含麦胶，俗称面筋的麦粉食物异常敏感）
炎性肠病
糖尿病
白塞氏病（是一种全身性免疫系统疾病）
免疫系统紊乱，导致机体攻击健康的口腔细胞
艾滋病
口腔溃疡常见的有三种：
1. 轻型溃疡
最常见，圆形或椭圆形，直径2～4mm，一般7～14天自愈，不留疤痕。
2. 重型溃疡
溃疡大而深，外形多不规则，病程较长可达6周。愈后有疤痕。
3. 疱疹样溃疡
溃疡小而多，数目可多至十几个甚至数十个，也常发生于成人。一般7～14天自愈，不留疤痕。
不同寻常的大面积溃疡
旧溃疡还没有愈合就有新的溃疡又长出
两周以上未愈的溃疡
无痛性的溃疡
蔓延至嘴唇的口腔溃疡
非处方止痛药或天然药物无法控制的疼痛
严重影响进食和饮水
每当长溃疡的时候就会高烧或者腹泻
一情况下，医生通过看和触摸等就可以进行诊断。但如果溃疡频繁发作且很严重，就要考虑是否有其他疾病的因素了。
溃疡一般是不需要治疗的。但是如果溃疡让你觉得很痛苦，不妨在牙医指导下试一试下面的方法来减轻疼痛，加快愈合：
用盐水或苏打水漱口
将镁乳（学名叫做氢氧化镁混悬剂）涂在溃疡上
将小苏打粉撒在溃疡上
使用苯佐卡因（非处方局部麻醉药）（儿童慎用）
冰敷溃疡
使用含类固醇激素的漱口水来减轻疼痛和肿胀
使用溃疡贴
用湿润的茶包敷在溃疡上
服用营养补充剂，如叶酸，维生素B6，维生素B12，锌
尝试一些天然药物如洋甘菊茶，紫锥花，没药，甘草
避免过量食用刺激性的食物，包括酸性水果，如菠萝、柚子、橘子、柠檬，还有坚果、薯片或其他辛辣的食品。相反，选择全谷物和碱性（非酸性）的水果和蔬菜则有益口腔健康。
保证健康、均衡的饮食，可以每天服用多种维生素。
尽量避免边吃东西边说话，以减少意外咬伤。
减少压力，保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙、使用牙线，如果可以做到的话尽量每餐饭后刷牙。
对于有些人，使用软毛牙刷，避免使用含十二烷基硫酸钠（sodium lauryl sulfate，SLS）的牙膏和漱口水也有帮助。
如果你正在进行正畸或嘴巴里有假牙等，可以请牙医进行检查，他们会调整或者用蜡覆盖其锋利的边缘。
最后，保证充足的睡眠和休息。这不仅可以预防口腔溃疡，对其他任何疾病的预防或恢复都有帮助。
作者：Shannon Johnson
译者：linda
编辑：红帆
审稿：Debbie
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