晚上睡不着觉真的很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。
老是做恶噩梦，睡不踏实。
从中医理论上讲，这类人属于营气缺失型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力时常不集中，无意还会涌现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的器材，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣过多，共同炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
入睡困难
这类人属于肝郁气滞型，偶然胸胁会有胀痛感。在医治上首要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食品。还要注意保养精力，消除顾虑以及紧张情绪。此外，睡前最好用热水泡泡脚。
醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮
还常常伴随有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，大要按摩内关（三个手指压住才略，最内里的外围点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位，平日多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的作用。
时睡时醒
这类人属于脾胃失与型。晚上睡不安稳，同时觉得口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗准则首要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用水熬成粥食用，熬进去的粥口感很清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的颐养佳品
睡的很清，甚至自己睡没有都感觉不到，好像总在醒着
多因身体虚，精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦心燥，这些病人要从肾调起，黑色的食物大要补肾，黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等，也或者用艾灸的方法补肾，肾俞、命门、太溪、神阙、关元，只要维持都有很好的成效
本文由“养健康账号”发布，2017年6月28日
