思源说~你的脑子还够不够用了 别让神经衰弱成为睡眠的“克星”

作者:华人益寿堂 2017-10-21阅读:2171次

思源说~你的脑子还够不够用了 别让神经衰弱成为睡眠的“克星”

在我们的身边,常常会碰到老朋友这样的倾诉:“哎呀我昨晚后半夜才睡着,做梦打了半宿的架!”随着社会发展节奏的加快,下到7、8岁的儿童,上到70、80岁的老人,好好睡一觉已经是成为一件小难事儿了,要么成宿做梦,要么整夜失眠,那么今天我们就来一起了解下影响睡眠的一大克星——神经衰弱。

思源说~你的脑子还够不够用了 别让神经衰弱成为睡眠的“克星”

问:思源老师,我今年48岁,最近几个月睡眠质量不太好,睡觉的时候老是做梦,想醒也醒不过来,平时生活中总觉得自己反应不如以前灵敏了,医生说我这是神经衰弱,这些是神经衰弱的症状吗?

回答:

这个神经衰弱啊,说起来是有标准的,现在这个社会节奏太快了,年轻人和中老年朋友都是高发人群,神经衰弱它是一种功能障碍性病症。精神容易兴奋,但是脑力容易疲惫,经常像老朋友们说的,脑子不够用了。那么这个就常常会引起情绪上的烦恼,脑情绪不稳定。那么怀疑自己有神经衰弱的朋友们啊,可以看看自己是否有神经衰弱一系列症状。

1.精力不足,不能用脑,记忆力减退,脑力迟钝,做事注意力不能集中,工作效率显著减退,即使是充分休息也不能消除疲劳感.但又无躯体疾病也没有脑部疾病。

2.表现以下症状中的任何两项:易兴奋又易疲劳;情绪波动大,遇事容易激动,烦躁易怒,担心和紧张不安;因情绪紧张引起紧张性头痛或肌肉疼痛;经常入睡困难,易惊醒多梦,或入睡容易整夜整夜的做梦。

3.三个月以上都持续上述状态。

4.要注意与其他可能造成类似神经衰弱症候群的疾病相鉴别.患有结核病,肝炎,风湿病,甲状腺机能亢进,糖尿病的朋友们常常产生躯体和精神疲劳感,易误诊为神经衰弱。

问:思源老师,我儿子这大半年一直忙工作,但是我发现他做事儿不过脑子,做完事扭头就忘了,天天念叨着头晕,心慌,还大把大把的掉头发,这是怎么回事儿,如何让他这症状减轻一些,睡个好觉啊?

回答:现在精神衰弱的人特别多,经常也有企业家找我看病,工作太忙,压力太大。中医认为,人的意识情志活动,都属心肝所主。所以本病多因为劳伤心脾,心主火,肾主水,这个心肾不交的时候,心火不能下行温肾水了,使肾气亏损,肝气郁滞,肝肾阴虚,肾气不宁,这时候就会有心慌不安,夜夜失眠的症状,同时还伴有健忘,脱发,盗汗这些跟肾有关的症状。那么接下来介绍一些缓解并治疗神经衰弱的治疗方法。

艾灸取穴治疗神经衰弱

人体很多正常活动依赖于气血和经络,灸法正是应用其温热刺激,起到调节气血,疏通经络,平衡机能的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激,可以温经散寒,更能达到临床治疗目的。

内关穴、神门穴、百会穴、涌泉穴

内关穴:位于前臂正中,腕横纹上2寸;

神门穴:位于腕横纹内侧凹陷处。

百会穴:在头顶正中心,两耳角直上连线的中点;

涌泉穴:位于足前部凹陷处,第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

思源说~你的脑子还够不够用了 别让神经衰弱成为睡眠的“克星”

思源说~你的脑子还够不够用了 别让神经衰弱成为睡眠的“克星”

思源说~你的脑子还够不够用了 别让神经衰弱成为睡眠的“克星”

治疗神经衰弱小秘方

01

虾壳枣仁汤

方剂:虾壳25克,酸枣仁15克,远志15克。

用法:共煎服。日服1剂

功效:安神镇静。用治神经衰弱。

02

安神补心汤

方剂:人参叶6克,五味子6克,石菖蒲10克,酸枣仁10克

用法:每天1剂,煎2遍和匀,早晚分服。

功效:用于用脑过度,劳心伤神,心虚神烦而致失眠、健忘、心悸、动辄易惊者。

03

百麦安神饮

方剂:百合30克,淮小麦30克,莲肉15克,夜交藤15克,大枣10克,甘草6克。

用法:以冷水浸泡半小时,加水至500毫升,煮沸20分钟,滤汁,存入暖瓶内,不分次数,欲饮水时好取此药液饮之。

功效:益气养阴,清热安神。

呼吸法缓解神经衰弱

1.深呼吸法,做到深长缓慢,腹部上下起伏,注意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉。

2.拍打呼吸法,直立,两手自然垂直,慢吸气,后用两手指尖或手掌轻敲打胸部各部位,呼气时适当用力一点一点间歇地吐。