气血不足精力差,失眠多梦!一个补血名方,每天吃一勺大补气血!

作者:养生杂志 2017-12-09阅读:1799次

气血不足精力差,失眠多梦!一个补血名方,每天吃一勺大补气血!

面色无光、整天有气无力的、女人甚至“大姨妈”都不正常了……你是不是经常被这些问题困扰呢?如果是的话,你就要关心你的气血了。因为出现这些问题,往往都是气血出了问题。

气血连贯着全身,气血不好了,各种毛病都会找上门。

气血不足身体差,有气无力

不管是男人还是女人,每当生病表现得虚弱的样子的时候,总是会被人嘲笑为“林妹妹”。林妹妹气虚又血虚,看书中描写的她的样子就知道,脸上没有血色,说话声音也小,中气不足。再加上她那多愁善感的性格,整天郁郁寡欢,对她那虚弱的身子骨就更是雪上加霜。

气血不足精力差,失眠多梦!一个补血名方,每天吃一勺大补气血!

女人更易气血虚,月经推迟,经量少

人体以气血为本,但为什么要特别强调女性的气血尤为重要呢?这是由女性的生理特点决定的,生产、月经、哺乳等,都会使女性耗费大量的气血。如果不及时补充,就会造成气血亏虚,气血一旦亏虚,不仅容颜会受影响,还会“林妹妹”总是病怏怏的主要原因就是气血两虚。

《黄帝内经》中提到:“气血失和,百病乃变化而生。”从女性月经方面来说,气血不足,就会造成月经迟来、量少。

血虚的人容易头晕,蹲下站起来时眼前发黑

很多人蹲着站起来时,会眼前一黑,几秒钟后才能恢复。而更严重的人呢,不但蹲着,连坐着站起来都会头晕,这是典型的血虚症状。

气血不足精力差,失眠多梦!一个补血名方,每天吃一勺大补气血!

失眠多梦,睡眠质量不高

这是困扰很多人的一个症状,想睡睡不着,睡着了也迷迷糊糊,梦很多,睡醒后昏昏沉沉,没有精神。气血不足,血不养心,就会出现这种症状,有时还伴随着心悸心慌。

气血如何补?

气血不足精力差,失眠多梦!一个补血名方,每天吃一勺大补气血!

别一边补一边漏,睡好觉很关键

我们补气血不能一边补一边“漏”,还要守得牢、藏得住。要想藏好血,就得好好对待肝,因为肝是藏血的器官。凌晨1~3点是肝经值班的时间,所以在此之前入睡,肝才能藏好血。喜欢熬夜的朋友们可要注意了,要想气血好、身体好,拒绝做“夜猫子”也是很重要的。

气血不足精力差,失眠多梦!一个补血名方,每天吃一勺大补气血!

补气血第一食方:玉灵膏

以上是说补血先要养血,还要同时益气,做好这些方面,才不会边补边漏。那么,如何补气血?

一个补气血的名方——玉灵膏非常值得推荐。玉灵膏药性平和,除了孕期,其他时候都可以吃,尤其是产后血虚,吃了非常好;三是气血双补。为啥呢?看看它的配方就知道了:

气血不足精力差,失眠多梦!一个补血名方,每天吃一勺大补气血!

龙眼肉10份(干)+西洋参1份(磨成粉比较好吸收),10:1的比例进行配备。

玉灵膏是中医食疗古方,源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》,是补血补气的臻品,中央电视台《百家讲坛》,北京电视台《养生堂》等栏目均有中医专家介绍该方。

龙眼肉可补血安神,但容易上火;西洋参补气,而且是凉性,正好调和龙眼的热性,气血双补。

气血不足精力差,失眠多梦!一个补血名方,每天吃一勺大补气血!

做法:

1、将龙眼肉洗干净,和西洋参粉按照10:1比例搅拌均匀,置于炖盅(不加水)。

2、放入锅中隔水蒸,建议蒸制40小时(古方是在饭锅上蒸百次),达到这个时间的龙眼肉热性得以消散,膏方平和,效果也最好。

3,食用方法:每日早晚挖一小勺玉灵膏放入杯中,开水冲调食用。

功效:大补气血,对睡眠差、疲倦乏力没精神、面色差、头晕效果最佳。

大家可以自己做了试试看,觉得蒸得太久麻烦的话,可以买成品食用。给大家推荐一家执业医师做的店,大家有什么健康问题也可以咨询店主:

点击下面链接,查看评论:

玉灵膏 250克,同仁堂古法蒸制 ¥100 购买