很多人晚上都会出现睡眠质量差、多梦，白天工作疲劳无力，没有精神，影响到工作和学习，而且还会有口干和口苦，这个是什么原因呢？
1 因为中医的肝胆火旺，因为日夜操劳的男性，还有一些脾气不好容易火爆的女性加上饮食的不合理，肝气气郁，人一旦肝火上升， 就会出现肝火旺盛的症状，肝火旺的症状有口苦、胸闷、乏力、厌食、心烦意乱就会容易失眠，晚上多梦，而且容易惊醒。
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2气血津液亏虚有关系 有的是晚上吃了辛辣的食物，特别是喝酒，熬夜导致出现津液亏虚，就会导致出现口干口苦。
3和个人生活习惯有关系，有的是生活不规律，睡眠时间不足，也有打呼噜等现象、
4有的是疾病原因 胆囊炎、胆结石等这个会有消化不好、胃动力差等症状
当出现睡眠质量不好，口干口苦的时候，要注意休息，饮食上多选择清淡的饮食，避开辛辣的饮食，配合适量的运动，减轻压力。
