失眠是最常见的睡眠障碍，目前全世界1/3的人有睡眠障碍，其中60%是由心理因素造成的。“在所有的睡眠障碍患者中，有15%的人需要医疗手段干预，中医药在调整和治疗失眠方面有独特的疗效，估计这个世界上没有人没有失眠过，当失眠时，就很难受，非常急切的想让自己睡着，结果发现越是这样，却越是睡不着，失眠的原因都很多种，大部分都是因为压力在做怪，小编也失眠过，下面给大家分享一下我的切身体会。
毕业后工作的压力和不良的生活习惯，让我患上失眠症，入睡困难，翻来覆去，心静不下来，睡觉的时间明显减少，更别说是深度睡眠了，导致记忆力减退、头痛、头昏脑胀。有一次回农村老家，跟妈妈说了我的压力，妈妈带我去找到一个老中医，老中医告诉我两个治疗失眠的土方法，用了一段时间效果很好，在这里推荐给大家。
1、延胡索：
延胡索性温、味辛苦，可入肝经、胃经，具有活血行气、止痛安神的功效，适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。临床实践证实，该药有较好的催眠效果，随着利用力量的增加，其催眠效果还会有所加强。用延胡索治疗失眠的方法是：取延胡索1.5~3克，将其研成细末后服用，可在晚上临睡前一次服完。
2、合欢皮：
合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。用合欢皮治疗失眠的方法是：去合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
大家可以尝试用这两个方法去改善你睡眠，如果上这两个方法还是没能摆脱失眠困扰，小编给你推荐甜梦失眠理疗贴直接作用于神阙穴或涌泉穴，通过神经网络传输药效直达病灶，安全高效，对长期失眠多梦有很好的效果。甜梦失眠理疗贴可在大型药店购买也可以点击下方链接直接购买。
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