头条君基本上都是夜猫子，为此我收罗了一些治疗失眠的好方法！

​​​1、把手机锁保险柜，把钥匙扔掉。（靠谱）

2、大多数失眠是因为精神压力，调整内心会是好办法，多出去走一走呼吸新鲜空气，放松心情（小清新）

3、白天睡太多，晚上睡不着。（总结的不错，改）

4、睡觉之前一个小时不打️就行了[呲牙]（说的是不是你？）

5、晚上游泳或者锻炼后，好睡觉。（旱鸭子不适合）

6、喝一杯热牛奶。（试过，仁者见仁智者见智）

7、搞盆小龙虾！（还有这种操作？？？？）

8、带娃。（这个靠谱，有的人不实用）

9、不够睡？？？？？（走错地方了）

10、
​11、终极方法:看书，请从下列数目中任选一本
​还有
​看半小时，你睡不着算我输！

以上方法非专业医学建议，纯属个人见解！如果长期失眠，是病得治！