古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，志藏肾，意归胃，五脏各安其位而寝。”
中医讲究从五脏“心肝肺肾胃”寻找失眠的根本原因，给予对症治疗
“心”失眠表现为：睡着易做梦，睡醒不解乏
常发于中青年人群，尤其是经常熬夜加班的人。这是因为他们身体里的“阴气”逐渐减少，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，也容易失眠或多梦，睡眠质量低。长此以往，会导致记忆力下降，伴有心慌、面白、头晕等不适。
【食疗方法】桂圆、红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用;或6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶，每天早晚温热喝一次。
表现为：病中或病刚好时不能安睡
外邪入体，人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡。还会伴有口干身热、小便短赤等不适。
【食疗方法】多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果较好。
表现为：睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗
常发于年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足等人群。这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。
【食疗方法】山药、枸杞、粳米一同煮粥。
表现为：腹胀胸闷而难眠
肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠。
【食疗方法】晚餐7点前进餐，7分饱，菜品要清淡少辛辣。用餐之后稍微走一走再睡觉。
失眠严重的患者，经常会每晚都睡不着，怎样都睡不着，各种方法都用尽了失眠还是治不好。建议大家采用传统中医的手段，中医治失眠是再好不过的，通过坚持使用，可起到调理脾胃，精心养神的作用，进而达到提高睡眠质量的目的，而且没有副作用。甜梦失眠理疗贴是传承百年的经典验方，在此基础上通过现代工艺提出加工，直接贴敷左脚涌泉穴，通过神经网络传达药效，睡前一贴改善了很多患者的失眠症状，已在国家食药监局备案，备受推崇，同时进店有惊喜提升动力男人专享7天体验二十二味，减肚子荷叶茶半价活动，点击下方链接可直接进入
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