有人咨询睡眠大侠，失眠是什么？
睡眠大侠回答说：失眠就是醒着，醒着没有危害。当你知道醒着是正常的，醒着就是活着，醒着没有危害，你不用解决它，那么在一念之间你就解决了失眠。因为失眠从来没有存在过，失眠从来没有伤害人，失眠从来没有危害人。只不过是很多人制造了这样一个概念，大家都害怕这个概念，然后这个概念就对人造成了危害。
当你知道了，给人带来危害的是这个概念，而失眠本来没有给人带来危害的时候，你就扔掉了这个概念，一念之间失眠就没有危害了。
因为每一个概念都会给人带来一种焦虑，是焦虑伤害了你。当你不要这个概念，不管这个概念的时候，它就无法给你带来焦虑了。晚上醒着和白天醒着没有什么区别，你晚上醒着是没有危害的，当你知道了醒着对身体没有危害，那你就不管这个事情了。
你一定要明白，晚上醒着是正常的，人的睡眠是自动到来的。你所谓的睡不着是因为你现在还不需要睡眠，你现在不需要睡眠，你为什么非要让自己睡眠呢？所以说失眠是可以在一念之间解决的。当你明白了，失眠没有危害，你不需要解决失眠，睡眠就一定会自动到来的。那你的失眠就在一念之间解决了，就是这么简单。
睡眠大侠研究睡眠8年，分享非药物解决失眠方法。
睡眠大侠认为失眠无害，失眠只是因为你现在还不需要睡眠。
当你需要睡眠时，睡眠一定会到来；睡眠到来时，你无法拒绝睡眠。
