你能否也在深夜失眠？数着星星也难以入眠？
你能否也如顽疾缠身？突如其来的心境沉闷？
你能否也曾自愿本人？盼望在深夜平稳入眠？
你能否猖獗扇以巴掌？再问本人疼大概不疼？
你能否也因糊口沉闷？贴着温床却翻来覆去？
黑夜自始自终的来临。
行人逐步增加，都会华灯初上……
辞别白天的冷冷清清，开端遁入这沉寂的黑夜！
你的家！只有你！沉寂，和暖和！
你的暖色灯光，你的暖色系家具！
和你这颗，想要静下来的心！
一杯温水，一床被……
能够就此脱下一天的怠倦，借着床，渡人间微凉！
但偶然，现实其实不如愿！
糊口任务豪情，它们其实不想让你如愿以偿！
你其实不是卖洋火的小女孩！
却老是与她有着相反的无法！为这糊口！安逸奔走！
就算是进了漫长的黑夜，万千思绪依旧挥之不去！
这天下上的豪情万万种，在这糊口中极尽描摹的归纳！
而糊口，它像一面巨大的镜子，你能时辰瞥见本人，窥伺你的心里！
思绪，就仿佛捅破了天空落下的雨，倾注而来！
一首歌……
一团体……
一件杂事……
这些素日里老是搅扰着你的任务，总在黑夜再次显现！
它们经久不衰，久未散去！
越是想进入眠眠形态，思绪便越加的明晰~！
你从一只狗，想到一只猫，再从一首歌，回想起某团体！
影象，便一发不可收拾！
你，失眠了！
这黑夜原本该堕入未知！
但现在你却心境焦躁，心情冲动，想睡却又睡不着！
打盹虫明显环绕在身边。
心情却如祸不单行！
一连串的负面心情也随之而来！
失眠，仿佛成为某一群人的通病！
它不限年齿和性别，成了人们的搅扰。
睡觉前看了一篇日记，你便会想起本人的人生路途！
听冤家说了他的故事，你会刻不容缓回想本人……
街边的一对小情侣，也会叨扰你一整天……
偶然分你很神经质，他们说你想太多！
到了黑夜，你渐渐审阅本人，从眼神，到发丝！
一时间，黑夜竟也成了魂灵夙敌！
失眠，终究仍是个大成绩！
不管身处那边，某种职业……
失眠都是人们的夙敌！
影响当时的心境，也使得接下来一整天任务的你愈加倦怠！
你必然不记得前次失眠在想些甚么！
但你相对记得失眠后你的那些苦楚！
你可记得，每一次失眠，你都在想些甚么？
格格失眠的时分想的可多了……
从天文地理，想到帅哥美男！
白昼碰到个甚么渣人今天，又该如何还击！
今天该吃点甚么喝点甚么然后如何减肥……
总之，是脑容量大开！
该如何减缓失眠病症呢？
以下，是格格的团体经历，仅供参考……
起首：必然要有准确的心态，用悲观抓紧去面临每一天，去处理每个成绩！
高兴是一天不高兴也是一天，最重要的是活一天就少了一天，何不让本人高兴起来？天下多美妙？活好当下，才最重要！他们能够会说你没心没肺！说你安于现状！奉求？做到没心没肺才真的难好吧？
其次：睡前不要看有暴力偏向、安慰大脑的影片
你是想让本人愈加亢奋吗？想更苏醒吗？甚么样的影片能吸收你保持今天一整天的苏醒杀身赴死？你只是一个平凡人，大概某天能震天动地，但条件是拥有一个好的身体，活得更长，梦也能做的更长不是吗？
再其次：睡觉前，冷静为本人来一杯温牛奶
原味牛奶腥味儿仍是有的，加少量糖，会更好喝！不可就来甜牛奶咯！喝一杯牛奶，暖洋洋的觉得由心到身，整团体也会愈加平稳！
然后：挑一本平常最不想看的书。
压在箱子底下也不愿意看的那种，你觉得很无聊很单调写的很烂，很没意思的一类。wold天，几乎催眠神助手！分分钟发困！
最初：天天都要对峙锤炼。
说的难听点儿是为了身体健康，说得间接点儿的话，对峙身体的嘛！减减肥，练练肌肉，何乐而不为？大汗淋漓过后冲个澡，接下来想要睡着，会简单很多！
实在本人不倡议失眠的时分听音乐，不论时某种范例的，万一听上瘾了怎么办？大脑愈来愈明晰！你会想，这是谁作的曲？填的词是如何的，为何天下上会有云云神曲。如果音乐悲悼点儿！你还有能够想起某件悲伤事儿……
格格就是如许，一听音乐，跟打了鸡血一样的亢奋！思绪万千!
然后，关于安眠药，仍是倡议少吃或不吃，是药三分毒哦！
