夏季晚上会失眠怎么办，一个农村土方法，让你睡觉安枕无忧

近来这天气是越来越热，折腾了两个小时了还是睡不着”相信很多人都在这个问题上纠结过，喜欢夏季可以吃雪糕，却不喜欢这时候的失眠。那么夏季失眠该怎么办？

如果是夏季才会有的失眠的话，多半和气温过高有着直接的关系，夏季温度高，酷热难忍，自然会睡不好觉了。这个时候，解决失眠最好的方法，就是给自己创造一个更加适合睡觉的环境了

夏天人容易烦躁易怒，影响人们脾气变暴的原因，除了温度，还有睡眠。夏天日照时间变长，相对而言晚上睡觉的时间会变短，所以更易发生。睡眠不足会干扰人体生物节律，造成内分泌紊乱，影响情绪，下面给大家介绍个方法

方法:枸杞、红枣、鸡蛋一起煮来食用具有宁神安眠的作用，能够用来治疗健忘、失眠等症状。此方法是取适量的枸杞、20颗红枣、鸡蛋三个，一起煮成鸡蛋汤饮用，能有效地治疗失眠