作者:睡眠大侠
对于失眠者来说，勇气是最好的药。失眠是个懦夫——你勇敢，它就逃跑；你懦弱，它就纠缠你。勇气通往天堂，怯懦通往地狱。
怎么才算勇敢？
敢于直面失眠。你直接与失眠单挑。
我就要主动找失眠——今晚我就不睡觉
我要听从睡眠大侠的建议：主动找失眠，主动一夜不睡觉。
今天我拿起最大勇气，今晚不睡觉。就算我感觉自己真的快要睡着了，我也坚决用各类方法使自己清醒，绝不睡觉，因为我已经决定今晚不睡。
我一定勇敢，我绝不害怕醒着，过去也很多次失眠一夜，不也没死么？被失眠恐吓那么久，今天我就勇敢一回：主动一夜不睡觉。
过去总是失眠找上我，今晚我偏要主动找失眠。失眠，今晚你不许跑了，一秒都不许逃跑，我就要每分每秒与失眠相伴，绝不睡一秒。
具体我怎么做呢？
22：00，我承诺，今晚我不睡了，我只是清醒地坐着和躺着，随便想什么都可以，我就是不睡觉。
22：00——23：00上床坐着，坐着时，心中想什么都可以。不看手机、电视、电脑，不看时间。坐完就躺着。
23：00——06：00躺着。躺着时，心中想什么都可以。下决心今晚不睡了，我就醒着躺一夜。我不怕醒着，因为睡眠大侠说了“清醒躺着就是睡眠”，清醒躺一夜第二天精神不会差。我坚决主动找失眠，我坚决完全清醒一夜，绝不昏迷一秒。我不管失眠的事，不管睡眠的事，我就随意躺着。我知道自己无法解决失眠，那我就不解决了。我就随意躺着就对了。醒着就醒着，我就一直醒一夜。我随意醒着，随意活着，啥都不管，只是醒着躺7小时。
当失眠者这么做之后，失眠者就会明白，你不怕失眠，你就不会失眠。
你主动找失眠，失眠就会逃跑。
失眠是个懦夫，你勇敢，它就逃跑。你懦弱，它就纠缠你。
拿起你的勇气，让失眠知道你不是一个懦夫。
勇气通往天堂，怯懦通往地狱。
微信公众号：shuimiandaxia。睡眠大侠研究睡眠8年，，解决失眠不用药，不催眠，不用任何仪器。个人微信：yangzhufo。
