作者：睡眠大侠
失眠者问：大脑一直想东西无法控制怎么办？
睡眠大侠答：为什么要控制要想法呢？想想什么就想什么。
失眠者问：假如“想想什么就想什么”的话，我就没有办法睡觉了。
睡眠大侠答：你想想什么就想什么，那么你现在这个样子，它就是睡眠。醒着想想什么就想什么，这就是睡眠。
失眠者问：那为什么我过去一直想了一夜，第二天疲惫不堪。
睡眠大侠答：因为你过去一直是纠结了一夜。你大脑一直在想东西，然后你又认为不应该想东西。因此你在应该和不应该之间一直纠结了一夜。所以你在第二天疲惫不堪，我现在是让你想想什么就想什么，那么你就只有这一种思想，就是你一直在想东西，并没有另外一种思想，是你不应该想东西这种思想，所以你第二天精神不会差。
失眠者问：我明白了，意思就是说假如我是自由自在、轻松自在的，随意想什么随意活着，第二天精神状态就不会差。假如自己纠结，那么第二天精神状态就会差。
睡眠大侠答：正确。假如你心中有一个应该不应该，那么就会纠结。纠结，就会焦虑，焦虑会大量消耗能量。假如你就随便想什么，你就自在地活着，那么你就不会纠结；不纠结就没有焦虑，没有焦虑的话，你就轻松愉快的躺一夜和睡着效果一样。
微信公众号：shuimiandaxia。睡眠大侠研究睡眠8年，解决失眠不用药，不催眠，不用任何仪器。个人微信：yangzhufo。
