心在五脏六腑之中占有重要地位，主血脉，是推动血液循环的基本动力，为人体生命活动的中心；主神明，为感官之主宰，是情志思维活动的中枢。
药材、食材推荐：五味子、莲子、红豆、龙眼肉、红枣、酸枣仁、百合、牛奶
症状表现：心悸、怔忡、失眠、多梦、神经恍惚、烦躁易怒、惊狂、心悸、怔忡、失眠、多梦、神经恍惚、烦躁易怒、惊狂
病理探究：心神不宁的病症主要与心、肝有密切关系。由于压力过大导致自主神经功能紊乱，如果后期治疗不当会导致抑郁症等一系列精神疾病的发生。中药通过调理气血、养心安神、健脾泻肝等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等。
调护指南：多吃杂粮、粗粮，多食新鲜蔬菜、大豆制品。少吃高脂肪、高胆固醇食品，少饮酒、少吃盐。可选五味子、龙眼、酸枣仁、莲子、红豆、当归等。
家庭百科
宝宝养心安神的按摩法
1.按揉四神聪。婴幼儿取仰卧位或坐位，拇指指端按揉婴幼儿四神聪穴（百会前、后、左、右各1寸处）50～100次。
2.按揉安眠穴。左手扶婴幼儿头前部以固定，右手拇指指端按揉婴幼儿安眠穴50～100次。
3.清肝经。一手握住婴幼儿的手使其掌心向上，以一手拇指螺纹面推婴幼儿食指末节掌面螺纹面50～100次。
佳药解读
酸枣仁
【别名】 枣仁、山枣仁、酸枣、酸枣核、酸枣子、棘仁、棘实、棘刺实、樲仁、樲枣仁等。
【性味】 性平，味甘、酸。
【归经】 归心、肝经。
【功效】 养心益肝、安神敛汗。
【禁忌】 内有实邪郁火及肾虚滑泄者慎服。
【挑选】 正品个体大，颜色紫红或紫褐色、外面发亮，假品个体小，颜色差异大。
