在中国，有38.2%的人有睡眠障碍，现代人压力大，节奏快，生活很不规律，导致失眠的人群越来越多！
晚上不睡，白天崩溃，失眠对于健康的危害是很大的，不明白道理，你不可能，如何能够克服失眠，就让君行健来告诉你！
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原因之一：肝郁化火
肝气郁结，“气”多便化成“火”，使身体一直处于亢进的状态，很难入眠。
所以在碰上压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。
此外，肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。推荐镇静情绪的玫瑰花茶、熏衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。
原因之二：心阴亏损
很多老年人操心劳神，心肾不交，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，越想睡，越睡不着，这是很多中老年朋友睡眠不佳的原因。
对于此类人群，香甜的桂圆、适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，可养心安神，预防失眠。
其实最简单的办法，就是枕一个崖柏速眠枕，利用崖柏安神、定魂的保健功效，下面我会具体阐述。
原因之三：心脾两虚
除了心神慌乱、健忘、精神疲惫、睡得浅而且容易醒之外，还伴随有脾胃不适的问题。针对此种情况的改善，中医着名的健脾食方“四神汤”莲子、怀山、芡实、茯苓，能够有好的效果。
同样，君行健崖柏速眠枕，对于此类不能深睡的失眠具有奇效。
原因之四：食滞胃脘
中医有一句话，“胃不和，则卧不安”。指出肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，很难一夜好眠。
下面就让君行健来说说神奇的崖柏，是如何成为治疗失眠的神器的！
先让君行健来科普一下，
说说崖柏神奇的保健功效！
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崖柏养命
李时珍的《本草纲目》记载
崖柏具有具有安神、抗抑郁的功效，
对失眠、多梦、抗抑郁有显著效果
《中华药典》也曾经多次推荐
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用崖柏粉作为枕芯
崖柏速眠枕火遍全网
这款内含崖柏的助眠神器
天然的柏木香气
只需在睡前在枕头上面闻一闻
瞬间睡意来袭的同时，保你
一觉睡到,大天亮
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崖柏速眠枕专治失眠
真有这么好的效果？！！
别怪我才告诉你
就让君行健秀给你看
连客户自己都不相信这么厉害
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如果你也总是不能快速入眠
或者睡觉很浅，很容易醒，睡眠质量很糟糕
晚上睡不好，白天就崩溃
这款即舒适、还能助眠、睡的深的崖柏枕
就是你的最爱哦
也许，上床变得越来越有趣
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好好睡觉、好心情、不抑郁
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崖柏速眠枕专治失眠
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治疗失眠最好的补办法——崖柏速眠枕
