现在大家年纪越大工作压力越强 难免会导致失眠的现象发生 有时候一晚上辗转反侧怎么都睡不好 白天起床也没精神
作息紊乱 影响周围人 甚至哪哪毛病都冒出来了 可能你没有？但你周围的人一定有这种症状存在！
失眠易导致头疼，引起精神絮乱
睡眠不好有什么危害？
睡眠不好的危害太大了！！ 皮肤和精神状态不好是一方面 长期的失眠还会导致发胖和患危险疾病的风险
危害一：增加发胖几率
危害二：皮肤易衰老
危害三：失眠增加患心脏病的风险
危害四：失眠降低人体免疫力
危害五：导致高血压和患癌风险
想到这么多因失眠而出现的大毛病就感到恐慌？不要急！！今天小编就给你们送上一招治疗失眠的方法 包你每晚安然入睡 。
辗转反侧 生活质量下降 工作效率不高
许多朋友都喜好喝茶 家里喝茶喝完的残渣千万不要扔哦！有大用处
首先 先把家里剩余的茶叶渣留下 用一张纱巾或者纸巾把它包起来
再将它放入枕头底下 枕着睡一个月 （茶叶残渣具有安神助眠的效果）
一个月之后 你就会发觉觉慢慢的容易睡着了 而且一觉睡到自然醒
当然也可以直接把茶叶撒在枕头底下 这样更直接 效果更好
（不过很有可能也会洒出来睡的时候咯着自己~还是不建议这么做~包起来会方便一点啦）
有了这一招 晚上再也不用怕【失眠】这个恶魔上门找茬了！ 是不是方便又节约呢~
当然市面上 还有【茶叶枕头】这样的生活物品 但对于家里已经有枕头的人来说 再买一个枕头就是【多余之选】了
所以 最直接简单方便高效的方法就是------【枕头下直接放茶叶】
好啦~今天的妙招分享就到这了~ 一起讨论吧~你曾失眠过吗？你被失眠困扰了多久？是如何解决哒~
