或许对于大多数人来说
这一生中占用时间最多的事情就是睡眠。
可是我们真的能好好睡上一觉吗?
《2017中国青年睡眠现状报告》显示,76%的受访者入睡困难,能一觉睡到天亮的只有11%,仅有5%的受访者作息规律。
晚睡,已经成了一种群体性的时代病,然而,到底为什么要晚睡,又为什么会失眠呢?睡着的人总是相似,失眠的夜猫却各有不同。有的人并不想熬夜,他们确实很早就躺进了被窝,但不知道为什么,跟对象基友好丽友说完晚安就已经零点了。有的人是故意晚睡,盯着字幕组追剧追番追漫画,一定要熬到海岸那边的更新时间才行,不仅有着超凡的忍耐力,而且从不记错今天是星期几。
生活中还有更大规模的一群人,他们不怎么玩游戏,不看书不刷剧,也没谈恋爱,还没人陪他聊天,但却习惯性地熬着夜。
Uber首位女董事阿里安娜·赫芬顿在TED演讲时说:“想成功?多睡觉!”在阿里安娜看来,睡眠不足是创业失败的原因之一,而睡个好觉可以提高工作效率及做出更英明的决策。
麦肯锡发布的一份研究报告表示:睡眠与领导力紧密相关。睡个好觉,能够通过对大脑集中注意力功能、创造洞察力功能、记忆决策力功能与信息处理功能的影响,从而影响与高质量管理相关的领导行为的结果导向型的行事能力、高效解决问题的能力、鼓励多种观点的能力和支持他人的能力。
有了它,想睡不好都难
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有研究机构称,人体内有一种褪黑素能改善睡眠质量,缩短入睡时间,减少睡眠中清醒次数,甚至还有延缓衰老的功能。IGOO助眠智能灯拥有64颗独立控制的LED,可产生一万亿种色彩和图案,可以激发人体内褪黑素的自然分泌,加强人的睡意。
失眠这件事,可不是个小事。卧室不但是舒适睡觉,还应当是充满浪漫情怀的地方。IGOO助眠智能灯,开启智能睡眠新时代。