不管对于成年人还是儿童，哮喘都是一个日益严重的问题。事实上，在过去 20 年间，哮喘患者的数量增加了 300%。
对于这种非常严重的疾病，难道您不想采用一种简单、高效而又经济实惠的治疗方法吗？
遗憾的是，大部分医生对如何使用维生素 D 来治疗哮喘都一无所知。
在过去 20 年间，哮喘患者的数量增加了 300%
如果维生素 D 是引发哮喘的主要潜在原因（看起来确实如此），很多人其实都无需遭受这种可能威胁生命的疾病，因为缺乏维生素 D 是一个很容易弥补的问题。
更重要的是，很多人其实都没必要经受哮喘标准药物治疗方法所固有的种种风险。
例如，舒利迭 (Advair) 含有长效 β-激动剂 (LABA) 沙美特罗 (salmeterol)。2006 年开展的一项分析发现，经常使用长效 β-激动剂可能增加哮喘发作的严重性。研究人员估计，单单在美国，沙美特罗每年就可能导致多达 5,000 例与哮喘相关的死亡。
传统哮喘治疗方法还可能增加您患心脏病和骨质疏松症的风险，而且它的危害还远远不止于此。
因此，如果能有一种高效同时也更安全的哮喘治疗方法，对我们来说不是一件好事吗？
维生素 D 缺乏症可能是导致哮喘的潜在原因一项研究报告的高级作者指出：
“对于患哮喘的非裔美国人，维生素 D 检测以及确保充足的维生素 D 摄取量，这两个步骤是初级治疗过程中所不可或缺的。”
当然！
并且这一点还不仅仅适用于非裔美国人。据《今日美国》(USA Today) 报道，在所有美国婴儿中，只有 37% 的婴儿达到了美国儿科学会 (AAP) 设定的维生素 D 标准水平，这一标准还仅仅只是每天 400 个国际单位。
科学家建议通过这个剂量来预防佝偻病，这确实起到了效果，但这个剂量还不足以预防其他多种更加严重的疾病，如癌症、心脏病、感染，可能还包括哮喘。
先前的研究已经发现，针对幼儿设定的建议每日摄取量 (RDA) 对大部分儿童来说都严重不足，该研究还称，很多婴儿实际需要的摄取量可能是上述建议量的 10 倍，这样才能充分获得维生素 D 的所有健康益处。
另外，您还务必要认识到一点，在您怀孕期间，您就已经在为孩子的健康打下基础。
一项 2007 年的研究发现，孕妇是否饮食不良和缺乏维生素 D 是孩子今后会不会患上哮喘的决定性因素，而且这还与孩子出生后的维生素 D 摄取量无关。
还有多项其他研究表明，维生素 D 可以给肺部健康带来有益影响。
这个结论非常有道理，因为我们都知道，维生素 D 可以上调 3,000 多种基因，而其中就包括一种可以生成 200 多种抗菌肽（其中部分抗菌肽可作为广谱抗菌素）的基因。
以下简单列出了证实儿童下呼吸道感染和 25(OH)D 水平之间呈负相关的一部分研究。这意味着，孩子的维生素 D 水平越高，他出现呼吸道感染的风险就越低。
孩子的维生素 D 水平越高，他出现呼吸道感染的风险就越低
一项 2009 的研究 调查了上呼吸道感染 (URI) 新生儿患者的维生素 D 水平，最终证实，新生儿和母亲的维生素 D 水平呈正相关。超过 87% 的新生儿和超过 67% 的母亲都拥有低于 20 ng/ml 的维生素 D 水平，这是一种严重缺乏状态。
2004 年公布的一项类似的印度研究同样指出，婴儿缺乏维生素 D 会显著增加上呼吸道感染进一步恶化的优势比。
第三次全国健康和营养调查的一项分析针对近 19,000 名年满 12 岁的受试者，检查了维生素 D 水平和近期上呼吸道感染 (URI) 之间的关联。
另一项于 2009 年在《儿科研究》(Pediatric Research) 发表的研究报告指出，当缺乏维生素 D 时，婴儿和儿童似乎更容易出现病毒感染而非细菌感染。根据证实儿童维生素 D、感染和免疫功能之间存在密切关联的可用证据，维生素 D 补充剂应该是儿科医学中的重要治疗方法。
如果新生儿缺乏维生素 D，他们出现上呼吸道感染的风险似乎也更高，而由于孩子的维生素 D 水平与母体息息相关，研究人员建议所有女性在怀孕期间优化自己的维生素 D 水平，尤其是在冬季，这样才能保证宝宝的健康。
维生素 D 水平和上呼吸道感染风险之间呈负相关，这种相关性在哮喘和慢性阻塞性肺疾病患者的身上尤为明显。
哮喘固然是一种非常严重的疾病，但安全治疗哮喘并非不可能的事情。优化孩子的维生素 D 水平应该是第一步，但还有其他基础、简单的方法，同样可以帮助根除这种疾病。
根据我的个人经验，在治疗哮喘病时，以下方法可起到很好的效果：
增加孩子的动物源性 ω-3 脂肪的摄取量 ——让孩子通过饮食补充足够的动物源性 ω-3 脂肪摄取量所具有的重要作用，再怎么强调都不为过。
增加孩子的 ω-6 脂肪摄取量——除了在孩子的饮食中添加 ω-3 脂肪以外，我还建议您减少他摄取的 ω-6 脂肪 ，因为这两种脂肪的均衡比例尤为重要。
重视卫生假设理论——现代文化中的一个趋势，就是人们越来越重视清洁，尤其对于儿童。但是，这种做法并非如人们最初设想的那样健康。事实似乎是，让儿童接触常见的细菌和病毒感染，实际上有助于刺激孩子的免疫系统，从而以天然方式预防哮喘。
定期锻炼——锻炼（如果您患有哮喘，则在空气新鲜的户外锻炼）具有至关重要的作用，它有助于调节胰岛素水平。它可以提高胰岛素受体的敏感性，这样一来，您的身体就会分泌更少的胰岛素，从而优化整体健康。
虽然我坚信，我们所有人都需要植物源性 ω-3 脂肪，但这其中的差异就在于，大部分人无法利用自己的代谢机制，将这些植物中的 ALA 转化为更高阶脂肪 DHA 和 EPA，而这两种脂肪具有强大的抗炎功效！
在某些情况下，我依然会建议使用鱼油，但我相信，对于大部分人而言，磷虾油都是更好的 ω-3 脂肪的来源。
很多人都没有意识到，约一个世纪以前，人们每年仅仅摄取 1-2 磅植物源性 ω-6 脂肪。而到现在，这些植物油（如玉米油、大豆油和红花油）的平均摄取量达到了每年 75-80 磅。
您还可以通过过敏测试来强化孩子的免疫系统。但我的个人经验就是，传统检测并非非常有效，并且也存在不少的风险。更为可行的测试应该是刺激物中和测试，这是一种皮内测试。
您还可以通过过敏测试来强化孩子的免疫系统
您还可以尝试将蜂斗菜 (Petasites hybridus) 作为天然补救方法。自古以来，这种多年生灌木就被用于治疗一系列疾病。早在 17 世纪，人们就用蜂斗菜来治疗咳嗽、哮喘和皮肤伤口。
研究人员已经证实，蜂斗菜中的化合物可以抑制通常会导致哮哮喘症状恶化的白细胞三烯 (leukotrienes) 和组织胺 (histamines)，从而减轻哮喘的各种症状。
还要记住的是，经过高温消毒的牛奶也是臭名昭著的导致哮喘恶化的“元凶”。
（作者：Mercola 医生 整理编辑：优诺丽康编辑部）
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