哮喘本质是一种气道慢性过敏性炎症，在某一些因素的诱发下，会出现黏膜肿胀、分泌物增加，导致咳嗽、气喘、气急。预防哮喘除了多运动增加体质锻炼、做好个人卫生之外，最关键的是找到诱发哮喘的因素，常见的有以下几种
不注意个人卫生
个人卫生非常重要，有研究显示，70％的哮喘是由于室内的螨虫污染诱发的，螨虫非常的小，平时用肉眼是很难看请的，它们以人体皮肤上的脱屑为食物，地毯、沙发、枕头、床单、娃娃、动物玩具等可能都是滋生螨虫的场所，所以，要注意做好个人卫生、环境卫生。
吸入烟雾
当吸入冷空气和刺激性物质的时候，尤其是吸收烟雾、尘土、花粉等，容易诱发哮喘。
养宠物
家里养的猫、狗、鸽子、鹦鹉等宠物，他们的睡液、排泄物、皮毛，都是引发哮喘常见的过敏源，所以，尽量少喂养宠物。
吃海鲜食物
一些人喜欢吃海鲜类的美味食物，这些食物往往是最容易诱发哮喘的，尽量少吃海鲜类的食物。
运动量大
运动量比较大的话，会诱发咳嗽、胸闷、甚至哮喘发作，所以，运动量不要太大，运动后还要立即换衣服和擦干汗水。
药物
近年来，药物引发哮喘是十分常见的，经研究，最容易诱发的就是阿司匹林，其次是消炎痛、布洛芬、心得安等药物，所以，要慎重服用药物。
