加湿器加上自来水，真的是雾霾么？
作者：李道卫 山东省立医院
来源：好大夫在线
冬天一到，大家伙儿喜欢把窗户、门关的严严实实的，在暖气、空调的保护下，温度上来了，湿度却大大下降，稍稍一动身就会听见“噼里啪啦”的静电“交响乐”，于是把加湿器开关尽情的开到最大，满屋的云雾缭绕，仿佛真的感觉到皮肤“水水哒”。可是又有人说加湿器会引起肺炎，到底孰真孰假？
有关加湿器和自来水的传言，真真假假？
传言一：加湿器＋自来水=雾霾？
要小心！
家用加湿器最常见的就是超声波式加湿器，加湿速度快、均匀。有专家对其做过实验，分别加入了纯净水、矿泉水和自来水，监测空气的污染情况。结果着实令人大吃一惊！
+纯净水
PM2.5值=20毫克
0－50毫克，空气质量一级
+矿泉水
PM2.5值=30毫克
51－100毫克，空气质量二级
+自来水
PM2.5值=340毫克
大于300毫克，重度污染
很多人使用加湿器时都会直接加入自来水，但是加湿器的说明书里一般建议：不要加入自来水，最好使用纯净水。
加湿器是通过超声波把水进行雾化喷洒到空气当中，从而达到加湿效果的，这些雾化的细微水滴会随着我们的呼吸进入身体，而自来水中含有镁、钙等多种矿物质离子，还有漂白剂（有杀菌作用），这些成分随着水雾喷洒到空气中，污染室内空气，如果长期过量吸进肺里肯定对健康有弊无利，很容易导致过敏和各种呼吸道疾病。
所以为了保证空气的清洁度，最好使用纯净水，或者把自来水烧开，等冷却后再加入。
传言二：加湿器+自来水能引发肺炎、哮喘？
不可信！
网上总说加湿器能引起肺炎，因为加湿器产生的水雾可以吸附空气中霉菌、细菌及装修等残留的有毒污染物，然后就被人吸入到了肺里。
但事实上，加湿器喷雾后遗留的白色粉末就是我们常说的水垢，时间长了沉积在加湿器里，只会影响加湿器设备的寿命，量小的情况下对人体并没有多大危害。
所以所谓的“加湿器肺炎”没有科学依据，至今也没有发现这样的病例。而且，哮喘发作受很多因素影响，如果是加湿器引起的，只有一种可能—加湿器残留的霉菌或某些致敏原造成的。只要我们按时清洗，保持加湿器的清洁，这完全是可以避免的。
传言三：空气湿度越高越好？
并不是！
空气湿度并非越高越好！因为，无论是过分干燥的空气还是过分潮湿的空气，都会让细菌和病毒有机可乘。
40%-60%的湿度会让人体感觉比较舒适，在这个湿度下，环境中的细菌、病菌、霉菌、寄生虫的总数量最少，还可以保证空气的清新。
除了呼吸道疾病，过于潮湿的空气对关节炎患者也非常不利。因为关节是人体对温度和湿度反应最为敏感的部位（其次才是皮肤），因此关节炎患者需要格外注意。
鉴于湿度很难靠自己感觉出来，所以建议家里备上一个湿度计，到达适度的湿度后就停止加湿。
注意这4点，别让加湿器成为致病元凶
1、不好好清洁，加湿器会变成细菌喷射机
加湿器里的水并非活水，而室内温度又恰好容易使水里的微生物大量繁殖，如果不及时更换，细菌军团们就会随着喷出来的水雾，一起进入我们的呼吸道。另外，如果长期不清洗加湿器，内壁也会滋生真菌或细菌，其中一些致病菌也会混进水雾里。
所以，加湿器里的水必须每天更换（把之前剩下的水倒掉全部换新的），每周至少要对加湿器进行一次彻底清洁。如果长时间不用，应把水箱中的水倒干并晾干加湿器的各部分。
2、乱加精油、消毒剂、板蓝根等等
很多人喜欢在水中添加杀菌剂、醋、板蓝根、精油等等，希望加湿器能起到杀菌、防病、助睡眠等功效。此法不仅无效，反而有害！虽然这些药物或精油等服用或使用在皮肤时是没有副作用的，但如果被吸入支气管和肺部，就说不定会带来什么后果了。
3、别让加湿器一直工作，开2小时就要歇歇
前面说过空气湿度过大不利于健康，如果超过了90%，会使呼吸系统和黏膜产生不适，免疫力下降，会诱发孩子患上流感、支气管炎等疾病。建议每过2小时就停一段时间，并且要开窗让室内空气流通起来。
4、把加湿器放在离地1.5米的地方，效果更好
加湿器应放置在距地面1.5 米左右高度的稳定平面上，这样湿气正好可以萦绕在身体的活动范围内，保证加湿效果。另外，加湿器喷出的湿气散落距离大约在1米左右，因此，最好摆放在距离电视机等家电、家具远一点的地方，以防受潮。
小提醒
患有风湿病、支气管炎、哮喘的人要谨慎使用加湿器，可以先与医生进行沟通，看看自己的情况是不是适合用加湿器。
李大夫是山东省立医院呼吸内科的主治医师，咨询过他的患者都说，每次咨询问题时，他都不厌其烦的回答，特别细心、态度特别好。李大夫擅长慢性咳嗽、哮喘、慢阻肺、肺部感染、睡眠呼吸暂停，间质性肺炎等疾病的诊治，有需要的朋友可以点击阅读原文咨询李大夫哦。
投稿邮箱：[email protected]
投稿请注明：医院+科室+姓名
商务合作：021-58545118
