鼻炎和哮喘等呼吸道疾病高发,几个鼻部按摩手法帮你忙

作者:少言 2020-05-09阅读:1984次

春天是呼吸系统疾病高发的季节,过敏性鼻炎、哮喘等患者常常在春季发病,我们可以尝试做做这几个鼻部保健按摩手法,或许能有不错的效果:

第一个手法:鼻外按摩

用拇指与食指夹住鼻根两侧并用力向下拉,由上至下连拉10~15次。这样拉动鼻部,可促进鼻黏膜的血液循环,有利于正常分泌鼻黏液,预防鼻炎的发作,过敏性鼻炎的患者可以多做几次。

第二个手法:鼻内按摩

将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内,夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉10~15次。这个手法既可增加鼻黏膜的抗病能力,预防感冒和鼻炎,又能使鼻腔湿润,保持黏膜正常。在冬春季,能有效地减轻冷空气对肺部的刺激,减少咳嗽之类疾病的发生,增加耐寒能力,拉动鼻中隔软骨,还有利于防治萎缩性鼻炎。当然,拉的时候不能太大力,不然有可能导致鼻中隔的损伤,那就得不偿失了。

第三个手法:按摩迎香穴

迎香穴位于鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处,迎香穴位有面部动、静脉及眼眶下动、静脉的分支,是面部神经和眼眶下神经的吻合处,向来是预防和治疗鼻部疾病的重要穴位。经常按摩迎香穴可以很好的预防和治疗鼻部疾病,按摩手法:用左右手的中指或食指点按迎香穴10~15次,以出现酸麻胀痛为宜。

第四个手法:按摩印堂穴

印堂穴在人体前额部,当两眉头间连线与前正中线之交点处,有明目通鼻、疏风清热、宁心安神的作用,常安印堂穴可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力,并能刺激嗅觉细胞,使嗅觉灵敏,还能预防感冒和呼吸道疾病。按摩方法:用拇指和食指、中指的指腹点按印堂穴(在两眉中间)10~15次,也可用两手中指,一左一右交替按摩印堂穴。

这是个按摩手法简单易学,经常按一按,可以预防呼吸道疾病哦!