女人衰老是噩梦，但是伴随着衰老还要出现一系列的妇科病，那简直就是要命。
“抗氧化”曾经被作为抗衰老的一大替代词，但是往往越是热门的词，就越让人摸不到边，吃各种的食物抗氧化，但是能够抗氧化的食物却不多。
女人一旦过了25岁，健康状况开始慢慢下滑，皮肤也开始走下坡路，渐渐失去胶原蛋白，皮肤慢慢开始变得松弛而没有弹性。所以很多人也就开始了抗氧化、抗衰老的行动。确实有些食物是有帮助延缓衰老的功效，但是吃对了才可以见效哦~
介绍几款食物吧，也是小编我自己比较喜欢吃的。
1、无花果
无花果的种子非常细小，它被称为是”最优秀的清洁血液选手”，当血液运输养分到细胞的时候，它就会穿过身体，让身体中的血管更干净，皮肤也就越变越健康了。每天吃上一点无花果，能溶解和帮助从肠道内排出身体的毒素和废物，让你越吃越年轻。
无花果感比较甜，吃起来口感不错，可以当零食，不过最近新鲜的无花果上市啦，有机会的朋友可以买来吃下，是那种软软糯糯的感觉，也是比较甜的。
2、葡萄干
葡萄干里面有一种强力的抗氧化剂，叫做类黄酮，有抗衰老的功效，其抗氧化的功效比维生素C高18倍不止，可以说是真正的抗氧化明星。
当然，吃新鲜的普通也是不错的，很多人喜欢连籽一起吃，我倒是觉得有点苦涩，不过喜欢的人还是蛮多的。
3、番茄
番茄有助于长寿，主要是由于它富含丰富的番茄红素，有“植物黄金”之称。它属于胡萝卜素的一种，可以说是自然界最强的抗氧化剂，它的抗氧化作用是胡萝卜素的2倍不止，所以每天吃2——3个番茄，能促进细胞的再生，起到延缓衰老的作用。
4、石榴
石榴中含有非常丰富的矿物质，还有花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补香蕉石榴美容沙充水分。
5、红参
很多人都知道，红参具有抗氧化和抗衰老的作用，人参皂苷Rg1、Rg1、Rg3都是有验证功效的成分，能够快速缓解疲劳，抗衰老，尤其是Rg3，抗癌效果也很好。很多韩国的女性都将此作为美容养颜的专属保养品，当然，除了红参口服液，红参面膜也逐渐上市，也都成为人们口中很不错的保养品。
同时，红参也是有效帮助缓解女性更年期以及妇科炎症的良药。红参有效抗衰老、抗炎症和提高免疫力，是更年期女性的福音，也是保持年轻的佳品哦~
建议：定时去医院做检查，保证随时了解自己的健康状态。
