宝宝是上天给每位妈妈的礼物，是每对夫妻爱情的结晶，也是一个家庭生命的延续。在这过程中，从孕吐、到胎儿一天天长大、再到出现胎动，生命在慢慢绽放。
一般来说，怀孕满16-20周后，准妈妈可明显感到胎儿的活动，胎动次数的多少、快慢强弱等都预示着胎儿的安危。
通过准妈妈的自我监控，每天掌握胎动变化的情况，可以随时了解宝宝在子宫内是否安然无恙，及早发现是否存在异常情况，从而保护胎儿的健康。
那么，关于胎动，准爸妈们，特别是准妈妈们，应该了解哪些呢？
一、什么是胎动？
胎动是指胎儿肢体在子宫内运动（如伸手、踢腿、冲击子宫壁），可使母体感觉到冲撞，这就是胎动，它是胎儿在子宫内存活的标志。
正常情况下，12小时明显胎动次数为30-40次以上。有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。
胎动的次数并非恒定不变，在妊娠28～38周，是胎动活跃的时期，以后稍减弱，直至分娩。孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。
二、孕妇对胎动的感觉变化？
● 18-20周：最初胎动
第一次怀孕的孕妇，可能会在18～20周左右时，第一次感觉到胎动。刚开始的胎动若有若无，像是蝴蝶在扇动翅膀似的。慢慢地，胎儿的胎动变得越来越有劲，也越来越有规律了。
● 20-24周：胎动越来越多
从这时候起，一直到接下来的十几个星期里，将是胎儿胎动非常活跃的时期。
● 24-28周：胎儿可能会在子宫内跳
现在孕妇的羊膜囊里可容纳多达700多毫升的羊水，胎儿可以在里面自由地活动。此时，胎儿可以感受一些外界刺激，当外界突然发出声响，胎儿会在子宫里跳一下。
一般从28周开始，胎儿的生活节奏就比较明显了，他会有睡眠和觉醒的周期。医生建议从28周开始每天数胎动，作为监控宝宝健康状况的一个自助手段。
● 29-31周：更明显的胎动
随着胎儿长大，子宫里的空间变得狭窄了，胎儿的活动受到了限制，因此胎动的幅度变小了，但孕妇却能更加明显地感觉到胎动。
● 32-33周：胎动达到高峰
由于胎儿越来越大，越来越强壮，从现在开始，胎儿胎动的频率明显增加，胎动方式也变得多种多样了。
● 36周：做好出生准备
孕妇能感觉到的胎动主要是胎儿用小胳膊和小腿捅孕妇的肚子，有时候，胎儿还可能会把孕妇的肋骨踢得生疼。
● 36-40周：胎动相对减少
在孕期的最后两周，胎动可能会稍慢下来，胎儿成长的速度也会稍稍下降，这些都是正常的。
三、准妈妈如何数自己的胎动？
第一步：做好准备
数胎动前孕妈妈应先排尿，环境安静，心情平稳。孕妈妈可以坐在椅子上，也可以侧躺在床上，把手轻轻放在腹壁上，感受孩子的胎动。
第二步：定好时间
每天3次：早上、中午、晚上
每次1小时：每天的时间最好是固定的1个小时
做好记录：将每次胎动的数据记录好
第三步：胎动数计算（12小时计数＞30次为正常）
3次胎动测得的数量相加，相加后的总数再乘以4，得到的数就是12小时胎动计数，也就是12小时胎动计数＝（早＋中＋晚）×4。
四、哪些情况属于异常胎动？
异常胎动是因病理情况和功能障碍，如脐带绕颈较紧、胎盘功能障碍，或孕妇不正常用药及外界的不良刺激等，导致胎儿在子宫内缺氧。
当胎儿的生命受到威胁时，胎儿便出现异常的胎动，不仅表现在次数上，而且还体现在性质上，如强烈的、持续不停的推扭样的胎动或踢动，甚或是微弱的胎动，这些都是不祥之兆。异常胎动，应及时就诊。
出现以下情况请立即去医院就诊
1.胎动次数过少：如果12小时胎动少于20次，则为异常；少于10次，则表明胎儿有危险，在子宫内有缺氧现象。胎动次数明显减少直至停止，是胎儿在宫内重度窒息的信号。
2.胎动次数过多：如果在一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或无间歇地躁动，也是宫内缺氧的表现。
3.12小时胎动计数出现成倍的递减趋势。
4.胎动部位在小腹下部：在妊娠28周后，胎动部位多在中上腹，很少出现小腹下部。如果小腹下部经常出现胎动，则可视为异常，表明胎位不正常，多为臀位或横位，容易造成分娩困难，应及时就诊。
各位准妈妈们，千万别小看数胎动的重要性，这直接关系到胎儿的安全，怀胎十月实属不易，怀孕28周以后一定要按时数胎动，监控胎儿的健康成长！
希望所有的宝宝健康成长，希望所有的宝妈幸福快乐！
作者：刘春亮
陕西渭南市第二医院 产房助产师
