一位孕妈咨询梅姐：“我身边的姐妹怀孕后胃口不好，闻到味儿就想吐，而我怀孕都11周了从来没有吐过，是不是我的宝宝有问题了？”姐妹们怎么看呢？是不是也觉得孕妇恶心呕吐是很正常的事情，不呕吐反而不正常？
其实，是各位电视剧看多了。
妊娠反应是因人而异的，有的孕妈会吐的严重些，有的孕妈则很幸运没有孕吐反应，美国妇产科学会指出，约有 50%～90% 的女性孕早期会出现恶心、呕吐，5% 的女性会在整个怀孕期间伴有这种症状。电影、电视剧很多时候都是夸大的，如果你没有出现孕吐反应，也不要过分担心，定期到医院做产查就好。
很多姐妹在后台问梅姐，孕吐难受该怎么办？今天梅姐就支几招，教大家如何对付孕期呕吐这个大麻烦！
饮食方面少吃多餐 ，饮食要有规律，千万不要因为起晚了，早午餐一起吃
细嚼慢咽，食物嚼够20下，这样不仅对胃好，也不容易月半
不要吃油腻、辛辣的食物，也可以减少呕吐症状
可以尝试一些姜制品，如红糖生姜水、姜茶、姜糖等，如果过敏就不要吃。
避免接触刺激物，闻着难受的东西就尽量不去接触
不要久坐、久趟，每半小时可以起来走动一下
避免剧烈运动，可以尝试饭后散步、游泳等运动
防恶心护腕，通过对手腕产生压力，有可能起到缓解恶心呕吐的症状
增加维生素B6的摄入量
如果以上方法均没有缓解恶心呕吐的症状，请一定要及时去医院听取专业建议，为了肚里的宝宝健康，孕妈可要时刻注意，如果还有什么拿不准的事情，可以在下方评论区留言， 梅姐有时间一定会回复的！我们下期再见吧！
