怀孕2月胎儿发育
这时胎儿胚胎已经长约1cm,重1g,和一粒黄豆差不多。身体2等分,头非常大,约占身长的一半,头部直接连着身体,没有脖子,有看似长长的尾巴。眼睛、鼻子、手脚还没有发育成型,可以看到嘴和下巴的雏形。怀孕8周时胎儿的肢体开始长出来了,可以看到腿、脚、手和手臂的模样。
早孕反应
许多孕妇这个月开始”害喜“,妊娠反应。食而无味、最苦、不想吃饭、干呕、对食物开始挑剔,由于孕早期孕妇的基础代谢与正常人没有显著差别,食物中营养供给与平时差不多,所以轻度妊娠呕吐不会影响胚胎发育。孕妇不必担心,少食多餐,想吃什么就吃点什么,不必追求食物种类和数量。
重度妊娠反应
有的孕妇妊娠呕吐比较厉害,无论进不进食都会呕吐,次数多,甚至呕吐胃液胆汁有血丝,好像把整个肠胃都吐出来了。由于不能正常进食,营养供应不足,会影响孕妇健康,影响胎儿发育。这时就要及时就医,请医生帮助纠正水电解质紊乱和酸碱失衡的状态。
口味改变
俗语”酸儿辣女“只是想想而已,这并不能决定什么。
妊娠呕吐营养补充小贴士
1、进食的嗜好有改变不必在意,吃酸吃辣都可以。适当吃些偏咸食物,防止酸中毒。
2、少下厨,避免闻到自己不喜欢的气味。
3、不要用咖啡、糖果、蛋糕来提神。短暂兴奋一过,血糖急速下降,会更加疲惫。
4、避免食用任何不舒服的食物。
5、重度妊娠呕吐可以多吃清淡食品,少吃油腻、过甜、过辣的食物。可以吃营养价值较高的藕粉、豆浆、蛋、奶食品。
6、如果早起开始恶心,就不要急于穿衣服、洗漱,而是坐起来先吃些东西。
缓解呕吐又有营养的食物
饮料:柠檬汁、苏打水、热奶、冰镇酸奶、纯果汁
谷类:面包、麦片、绿豆大米粥、八宝粥、玉米
奶:营养丰富
蛋白质:肉类 蛋类
蔬菜水果:各种新鲜蔬菜多吃水果