胎儿宫内缺氧可能原因不明，但这并不表示我们无能为力，还是有一些信号可以帮助我们监测，也是孕妈咪们容易监测到的。
1、发脾气
现代很仪器确实可以检测到胎儿是否宫内缺氧，但是孕妈们并不是时时刻刻都会在仪器的监控下。当孕妈们感觉到胎儿在自己的肚皮内发脾气的时间，则说明宝宝有缺氧的症状了，应该及时的去医院检查。
2、胎动改变
18周开始孕妈可以感知到胎儿的胎动，胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时，则表示胎儿可能出现宫内缺氧，或者孕妈可以明显的感受到胎儿的胎动和平时不一样了，突然变得安静或者突然变得很躁动。
3、胎心异常
正常的胎心是每分钟120-160次，低于这个数值或者高于这个数值都不是正常的现象。
4、脐带缠绕
脐带缠绕宝宝比较紧的时候，宝宝或感觉很不舒服，为此他会不断运动，来寻找比较舒服的位置。这样随着宝宝的移动，脐带缠绕的问题就会自行解决了。而随着脐带缠绕圈数的增多，宝宝自己通过运动解脱出来的可能性就越低了。
5、胎宝宝生长迟缓
正常情况下，怀孕28周以后应每周增加1厘米左右。孕妈妈可定时在家里或到医院测量。假如持续两周不增长，则应作进一步检查。
准妈妈一旦捕捉到以上信号，就应及时去医院就诊，以便明确诊断胎儿在宫内是否缺氧，从而针对病因给予纠正，保证宝贝顺利健康地生长。
对于宝妈来说，能做的预防方法主要有三点：
1.适当运动。怀孕末期很多宝妈要注意适当走动锻炼身体了，这样让宝宝一起改善吸氧状况也让生产的时候更加轻松。
2.避免精神紧张。身边有事情发生不代表会发生在自己身上，就像买彩票自己很少中奖一样，所以不能总是吓自己。最好用兴趣爱好转移自己的紧张心理。
3.适当吸氧。缺什么就给什么这是肯定没错的。
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