怀孕的妈妈们从刚怀上宝宝开始就对自己肚子里的孩子充满欢喜和期待，希望自己能生一个健康可爱的宝宝，但是同时又非常担心宝宝有点什么状况，怕自己的孩子不健康或者有其他毛病。胎记就是妈妈们担心的一大难题，想要宝宝干干净净没胎记，怀孕中千万要注意下面这几点。
胎记并不可怕，妈妈们怕的是自己孩子胎记长在太明显的地方，影响孩子的成长发育，特别是在脸部这样明显的部位，一旦长了大块胎记可非常不美观。
那么怀孕过程中如何避免宝宝产生胎记?这里有通常认为胎记的形成的几种原因：
1、首先是基因的影响，这种因素被广泛认为是形成胎记的重要因素，而且这个原因也是难以避免;
2、其次是因为生活环境和不当的饮食，由于在怀孕期间孕妈妈有不好的生活方式，类似于饮食不规律、生活习惯不好等，都是很有可能在一定程度上激化机体，从而导致胎儿出现胎记。
3、其次就是妈妈们要远离污染和辐射，肚子里怀着宝宝的妈妈们可不能太贪玩，少玩手机少上网;另外妈妈们在孕期内一定要保持轻松愉快的心情，切勿大喜大怒，要让宝宝在一个美好的环境下成长发育。
最后妈妈们在怀孕八个月的时候可以吃一些去除胎毒的食物，帮助清胎毒。胎记是一种正常的现象，但是妈妈们可以通过上面这几个方法避免胎记的产生。只要妈妈们严格按照科学健康的饮食，安心备胎采取好的方法避免胎记产生，就能轻松的生出一个干干净净的宝宝啦。
在怀孕期间孕妈妈要随时保持轻松愉快的心情，在怀孕期间如果有过碰撞的经历，这都会增宝宝长胎记的概率，会促使血管性胎记的出现。由此孕妈妈们在平时的生活中一定要小心谨慎，避免磕碰。
孕妇孕晚期可通过去胎毒的一些饮食疗法来预防和清胎毒。
1、绿豆煲老鸽汤
选老鸽子，加绿豆一碗，煲两个小时，喝汤，无需吃肉。孕8个月后就可以吃，一周或两周一次。如果找不到老鸽子，也可以换成猪肚，同样煲绿豆喝。
2、艾叶水煮蛋(最好用鹅蛋，鸭蛋、鸡蛋也可)
用少量艾叶，打两个蛋下去，吃蛋喝汤，两周或每月一次，吃4次。
3、玉米连须煲水
用玉米连须煲水喝，可以放上一点冰糖，就可以防止宝宝出生后出现黄疸，至少一星期一两次，要喝几次。
