孕妇吃螃蟹
螃蟹是最美味的海鲜之一。它们也是营养的，因为螃蟹含有蛋白质和ω-3多不饱和酸，但没有饱和脂肪。但怀孕期间好吗？在这段时间里，许多好事情变得不那么好。但是，这不是螃蟹的情况。好消息是，食品和药物管理局（FDA）已经将蟹标记为对妈妈是健康的。
帮助您了解什么因素使螃蟹正确的怀孕饮食，怀孕时可以吃螃蟹吗？只要你吃螃蟹不过敏，只要它是卫生的，正确的煮熟，你可以吃螃蟹。
怀孕期间吃蟹的健康益处：
即使你给你的食物渴望，衡量你在怀孕期间吃的食物的美好。吃螃蟹的好处是在吃饭前咨询医生。
1.帮助胎儿整体发育：
螃蟹是欧米加3脂肪酸，蛋白质和维生素A和D的丰富来源。因此，在怀孕期间吃螃蟹将促进您的小孩的整体发育。
孕妇吃螃蟹
2.提高你的豁免：
蟹肉中的氨基酸和抗氧化剂有助于提高怀孕期间的能量和免疫水平。
3.打贫血：
螃蟹含有健康水平的铁。铁保护你免受怀孕的贫血。它也有助于在分娩后保持宝宝健康的血红蛋白水平。
4.富含钙：
丰富的钙水平促进未出生胎儿的骨骼和牙齿发育。
孕妇吃螃蟹
5.热量低：
螃蟹肉的热量很低，这是很好的，因为你可以吃饭而不用担心体重增加。
6.低胆固醇：
正常或低胆固醇水平的母亲可以吃螃蟹，而如果螃蟹是安全的，那些高水平的母亲需要和你的医生确认。
7.含有叶酸：
螃蟹还含有叶酸，一种必需的维生素，你应该在你的饮食中。叶酸有助于防止任何神经管缺陷。
孕妇吃螃蟹
怀孕时可以吃雪蟹腿吗？
雪蟹腿含有少量脂肪，足以满足您身体的日常需要。但是，它也含有较高的钠含量，如果超过这个水平可能是有害的。因此，您应该确保使用健康的浇头进行适当的烹饪。你可以通过蒸，煮，烧烤或煎炸来做饭，但不能吃半熟或未加工。还要确保不要越过RDA。
螃蟹含有最低的汞含量，是最好的选择。其他螃蟹，如螃蟹，螃蟹和Dab蟹含有较高水平的汞，因此您每月应少吃六盎司的螃蟹。在更安全的一面，避免怀孕期间的这些品种。
一旦你和你的医生确认，确认你可以安全吃螃蟹，如果您觉得在怀孕期间没有食用的成分，或者成分会使您感到不舒服，请务必用其他物品代替。
