女人怎样锻炼才能保持乳房丰满不下垂？

女人年轻时，相比于胸部的情况，很少过多地去想下垂这件事。但是随着年龄的增长，你还能保证对自己的胸部像年轻时一样满意吗？怎样才能保持乳房丰满不下垂? 如果你像小编一样，不能给出确定的答案。那么亲爱的，还是坚持做瑜伽吧。

今天小编推荐的体式，你也许见过，有些可能难倒你，但有些对于初学者来讲，还是非常容易学会的。希望亲们一直坚持下去哦。

① 束角式

a 从手杖式坐姿开始做起；

b 曲膝，两脚掌贴合，摆在身体前方；

c 双手握住脚踝，做一个深呼吸以伸展脊柱，在自己身体感觉舒适的范围内，尽量前倾。

d 头部下沉，放松肩膀，保持该体式半分钟到一分钟，正常呼吸。