治疗更年期失眠小妙招

作者:颐键科技 2017-09-12阅读:1441次

治疗更年期失眠小妙招

之前推出一期关于更年期的文章后,引发广泛关注。很多朋友咨询更年期失眠怎么办?今天针对更年期失眠发一篇文章。

更年期失眠这个问题是常见的更年期问题,40岁以上很容易出现睡眠差,睡眠质量不好,甚至失眠。

如果不纠正,则会影响第二天的工作。

因为睡眠不好,第二天脑袋就会昏昏沉沉,并且长期睡不好觉,面容也会出现憔悴。

专家提示

治疗更年期失眠小妙招

武警总医院 邢玲玲

更年期失眠患者应注意以下两方面

1、白天多锻炼身体,入睡前喝一杯热牛奶,用热水泡脚并揉搓脚心,起到促进睡眠效果。

2、必要时在医生指导下服用安眠药。