现在很多人生活和饮食没有规律，平时习惯大鱼大肉，加上一些不良的生活习惯，比如嗜吃烤羊肉串啊、小龙虾啊，那么，体内就难免会有毒素堆积。因此排毒是大家经常讨论的话题。那么为了更好的有效排毒，今天小编教大家在排毒之前首先用自测方法来了解一下你体内的毒素状况。
1.口臭、屁味臭、打嗝、胀气、腹胀、便秘。
分析：这些问题产生主要是肠道废物积累过多的缘故。人体大部分的废物都在肠道积存，所以肠道是排毒重点。
2.经常疲倦、精力差、感冒或身体发热、易出汗、手足潮湿。
分析：倘若人体内的毒素积累到一定的程度，就会增加体内各个器官和系统的负担，从而出现疲劳等现场，免疫力也随之下降。
3.尿频、尿少、尿刺痛、四肢肿胀。
分析：出现下肢水肿，说明某些致病因素或毒素过多，影响了肾脏的正常功能，使得大量水分滞留体内。肾是人体的排泄器官，尿液是人体的排泄物，尿液是体内毒素多少的重要反应。
4.皮肤干燥或油腻，易起红疹、色斑、小疙瘩，容易过敏。
分析：皮肤是排除体内毒素和垃圾的重要途径，是身体状况的大镜子。
5.头脑浑浊，记忆力下降，易怒。
分析：身体内的毒素积累过多，器官压力过大或者体内循环不畅都会导致供血供氧不足，影响大脑的正常工作，引发情绪和精神问题。
6.肥胖。
分析：细胞的超载、脂肪的堆积是肥胖的真正原因，而毒素过多，影响正常的排泄功能也是肥胖诱因之一。
一旦您具备了以上情况的任何一种，那么您一定要注意了，抓紧开始计划排毒吧。身体内的毒素一经形成，必须及时清除，不然会越堆越多，最后疾病就不请自来了。
