当女性怀孕之后，凡事都要小心翼翼。为了避免无意间伤害到小宝宝，有不少孕妈直接选择了在家休养，但是整天呆在家里也很无聊啊，孕妈们会不自觉摸出手机刷刷剧，看看新闻。而家里人就会很不乐意，说这样会对胎宝宝健康不利，要求孕妈减少玩手机的时间。双方因此而发生不少争吵，那么当孕妈玩手机时，肚子里的胎宝宝在做什么呢？
1.手机对胎宝宝的影响
英国科学家的一项调查显示：当孕妈看手机时，大脑会进入比较兴奋的状态，体内也会释放一些化学物质影响到胎宝宝，此时胎宝宝的大脑也被迫进入兴奋状态，这种兴奋状态可能会影响到胎宝宝的性格，让宝宝出生之后脾气比较情绪化，比起其他孩子来更难哄。而我们常说的电磁辐射呢，反而不仅会对胎宝宝造成很明显的影响。
2.手机对孕妈的影响
其实孕期玩手机更多的是影响到了孕妈本身的健康。如果孕妈总长时间的玩手机，眼睛一直盯着屏幕，那么孕期本身防御能力就比较弱的眼睛就很容易受到影响，所以孕妈常会有眼睛酸涩、疼痛之类的感觉。
还有就是孕妈玩手机时，总是双手保持着同样的姿势，这样的姿势很可能会导致孕妈患上腱鞘炎。而且手机的电磁辐射很可能会打破孕妈本身所拥有的微弱电磁场，让孕妈感觉到疲惫想睡。
孕期如何玩手机才不会伤到胎宝宝以及自己？
1.不看令自己过分兴奋的内容
我们常常会有越玩手机越睡不着的体验，这就是手机内容激起了我们大脑的兴奋性，我们会感觉到暂时的兴奋但是兴奋过后会更加疲累。孕期的女性要明白自己看哪些内容会造成大脑过度兴奋，然后控制自己不要看这些内容.。
2.不要因为玩手机而错过正常的睡眠时间
这并不是说孕妈不应该玩手机，而是说有很多孕妈在手机上花费了太长的时间，以至于对自己的身体造成了影响。所以孕妈玩手机需要控制自己的时间，尤其不能一玩手机就错过自己正常的睡眠时间，这样对胎宝宝特别不好。
3.每天多运动运动
每天憋在屋子里这也不许那也不行，确实会让人不舒服，孕妈不妨每天多去小公园里走走，还能锻炼身体还能减少玩手机的时间。
映雪老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。
